Család és Karrier Pont: legyél jobb háziasszony!

A program keretében házi tészta készítésre, lekvár, szörp befőzésre, házi kehcup készítésre van lehetőség.

Időpont:
2019.szeptember 16-17. 
2019. szeptember 18-19.

A képzés időtartama 20 óra
A jelentkezés feltétele 8 osztályos általános iskola elvégzése.
Álláskeresőként kötelező a regisztráció a Foglakoztatási Osztályon.

A képzés ideje alatt szendvics ebédet, igény szerint gyermekfelügyeletet,
idősgondozást biztosítunk.

A képzéseken résztvevők motivációs díjban részesülnek.
Egy fő csak egy képzésben vehet részt.

 

 

Szülőnek lenni

Szülői Kompetenciák a Családban – Szülőcsoport

A családi életciklus váltások a családot, mint rendszert veszik igénybe. Ez a család minden tagjától változást igényel, amihez a szülői szerepben megerősítés és a szülő kompetenciáiban fejlődés szükséges.

Célja: A szülők segítése abban, hogy megelégedettebben és hatékonyabban alakítsák családi életüket. A szülőszerepben való megerősítésük a kompetenciáik fejlesztése és bővítése által.

Időtartam: fél év, kéthetente 2 óra időtartamban

Ár: 5000 Ft/alkalom

Csoportvezető: Kulcsár Krisztina család szakértő, tanácsadó, pszichoterápiásan képzett coach, mediátor

Milyen változásokra gondolunk:

  1. Az új szükségletek megjelenése bizonytalanságot, akár szorongást okoz. Ennek tudatosítása az első lépés.
  2. A szükségletek kielégítésének, mint a fejlődést segítő új feladatnak kihívásként történő elfogadása, amit a változásra való motiváció erősödése követ.
  3. A fejlődés által meghaladott dolgok elengedése, veszteségként feldolgozása.
  4. A család rendszerében a szerep- és erőviszonyok átstrukturálódása, új viselkedésmódok, új kommunikációs formák kialakítása, gyakorlása.
  5. Az újfajta családi működés által kialakult egyensúly fenntartása (a következő ciklusváltásig).

 

A szülők legfőbb kihívásai

  • Tudatosodjon, hogy a gyermekeik egészséges személyiségfejlődésének alapja a bizalmon alapuló szeretetteljes szülő-gyermek kapcsolat.
  • Értsék meg és fogadják el, hogy a boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolatban felnövő gyermek lesz boldog és sikeres felnőtt.
  • Rendelkezzen alapkompetenciákkal.
  • Váljon alkalmassá és nyitottá a változásra.
  • Legyen motivált a szülő szerepben való fejlődésre, az önismeretre, a tanulásban, a kompetenciák elsajátításában, s ezt az attitűdjét folyamatosan őrizze és fejlessze.
  • Fogadja el, hogy a családi életciklus váltásokra azokat megelőzően időben lehetséges felkészülni, és tegyen is érte.

 

Hogyan segíthet a kompetenciák fejlesztése?

  1. Éntudatosság (önismeret, önértékelés, önbizalom)
  2. Önszabályozás (önkontroll, megbízhatóság, alkalmazkodás,)
  • Motiváció (kezdeményezőkészség, optimizmus, elköteleződés,)
  1. Empátia (mások megértése, érzelmi feszültségek érzékelése,)
  2. Társas készségek (befolyásolás, kommunikáció, konfliktuskezelés, kapcsolatépítés, együttműködés, csapatszellem)

Felkészülés az anyaságra

Célja: az anyaság harmonikus megélése, ismeretnyújtás, csoportélmény, önismeret, szabad interakciós áramláson keresztül leendő és már gyakorló anyáknak

Időtartam: kb. fél év (22 hét), kéthetente 1,5 óra

Kezdés: 2019. október

Csoportvezető: Kulcsár Krisztina család szakértő, tanácsadó, pszichoterápiásan képzett coach, mediátor

 

Témák:

  • családtervezés: gyerekvállalás motiváció, feltételi. Veszélyes háttértényezők feltárása, korrekciós lehetőségek keresése
  • gyerekvárás: jövendő anya viszonyulása megszületendő gyermekéhez
  • anyai attitüdök: anyai viselkedés főbb apai feladatokról alkotott elgondolás: elvárásrendszer reális szintre emelése
  • házastársi kapcsolat: struktúrája, családdá szervezésének folyamata
  • gyermekgondozás, gyermeknevelés: gyermek reakcióinak megértése ezekre való reagálás (videó demonstrációval)

összefoglaló ülés: féléves munka értékelése

Helyszín: Budapest, I. ker Hattyú utca

Ár: 5000 Ft/alkalom

Kids’ Kills módszerrel az osztály jó hangulatáért

Kids’ Kills Program

Ősztől nemcsak a szülőket, felnőtteket várjuk programjainkon, hanem a DIÁKOKAT is!
A Kids’ Kills módszer segítségével könnyedén megoldhatók az érzelmi és viselkedésbeli próblémák. A gyermekek biztonságos, egymást támogató légkörben élhetik meg a mindennapjaikat, egyszerű stresszkezelési módokat sajátíthatnak el amelyek átsegítik őket a mindennapok nehézségein.

Nárcisztikus sérüléseink

Nárcisztikus sérüléseink felnőttként jelentősen befolyásolják kapcsolatainkat, folyamatosan nehézségeket, megoldani valókat teremtve.

Önbizalom és önértékelés

Az életünk, a kapcsolataink minőségét az önbecsülésünk határozza meg. Ha a szüleink felépítették bennünk az egészséges önbizalmat, akkor nem szükséges a folyamatos bizonygatása annak, hogy értékesek vagyunk. Ha valami olyan történik velünk, ami kibillentene ebből kiegyensúlyozottságból hamar visszatalálunk a harmóniához. Alapjaiban a saját értékünket nem tesszük függővé a mások ítéleteitől. Tudjuk, miben vagyunk jók és azt hajlandóak vagyunk elismerni magunk és mások előtt is.
Ha mégis törött az önbizalmunk önismeret fejlesztéssel sokat léphetünk előre ebben.

Kihez tartozik?

Ha valamelyik családtagunknak vagy a főnökünknek nyűgös napja van, hajlamosak vagyunk magunkat okolni. Ha gyermekként gyakran ránk osztották a bűnbak szerepét, akkor önkéntelenül magunkra vállaljuk. Szerencsés esetben a helyén tudjuk kezelni a dolgot és felismerjük, hogy csupán rossz napja van az érintettnek és majd elmúlik anélkül, hogy nekünk bármi különösebb teendőnk lenne vele. Az egész nem ellenünk van, és nem mi vagyunk a hibásak.

Ez nem jelenti azt, hogy az önbizalmunk töretlenül állandó minden nap minden percében, csupán azt, hogy ha elbizonytalanítanak, félelemmel töltenek, el bizonyos dolgok vagy események akkor hamar vissza tudunk kerülni az egyensúlyi állapotunkba. A rajtunk basáskodó kishitűség, ahogy jön, úgy el is megy könnyedén és nem kell attól tartani, hogy hosszú időre átitat és a vendégünk is marad az aggódás és kisebbrendűségi érzés.

Mire helyezzük a fókuszt?

Ezzel együtt sokunkban maradnak vissza a kezdeti életszakaszokból hiányok és sérülések, amelyek nem múlnak el nyomtalanul és meghatározzák, milyennek látjuk a világot és benne önmagunkat. Determinálják, mire helyezzük a fókuszt, észrevesszük-e a lehetőségeket vagy csak a hiányokra koncentrálunk és azt is milyen döntéseink születnek.

Ha gyermekként sok megaláztatásban volt részünk, akkor mindenben és mindenkiben fel fogjuk fedezni az ellenséget és a rossz szándékot. A sérüléseink fátyolán át a világ egy zord, nehézségekkel és veszélyekkel teli hely, amely csak további kellemetlen élményeket tartogat nekünk, ezzel meg is teremtve mindezt. Ha csak sodródunk az életünk hajóján és nem vagyunk hajlandóak meglátni, hogy a múltunktól függetlenül mást is választhatunk, akkor csatlakozhatunk az önsorsrontók táborához, akik vakon elmennek a lehetőségeik mellett. Mindeközben az élet bebizonyítja számunkra, hogy minden félelmük megalapozott volt.

Legyünk éberek az önhazugságainkra

Sajnos a legrombolóbb érzelmi mintázatainkat vesszük észre a legnehezebben, mert elhittük őket, mint alapvető igazságokat. Ezek az igazságnak vélt önhazugságok a lelkünk legmélyén vernek tanyát és irányítanak minket mindaddig, amíg éberek nem leszünk rájuk és hajlandóak vagyunk mást választani helyettük. Amíg uralkodnak rajtunk addig a mások hibáztatása útján próbálunk magyarázatot találni a sikertelenségeinkre, aminek csak további szégyen, önutálat és bűntudat a következménye. Mindez megszűnhet ha átvesszük az életünk felett a hatalmat és a elindulunk a tudatosság útján.

Ha kicsi gyermekként nem élvezhettük az állandóságot és a feltétel nélküli elfogadást, akkor magányos felnőtt válhat belőlünk. A sok be nem váltott ígéret, el nem fogadás, bántások az áldozati vagy elnyomói pozíció választására predesztinálhat. A törött önbecsülés állandó megfelelési kényszerhez és folytonos bizonyítási vágyhoz vezethet. Mindazt, amit kívülről várunk a magunk számára kell, hogy megadnunk. Amíg nem vagyunk hajlandóak saját magunkat elismerni és ezt mástól várjuk, nem lehetünk maradéktalanul boldogok. Apránként, lépésről lépésre meggyógyíthatjuk magunkban a gyermekkori narcisztikus sérüléseinket és felépíthetjük az önbizalmunkat.

Vegyük észre és keressünk gyógyírt a nárcisztikus sérüléseinkre

A „narcisztikus sérülés” egy gyűjtőnév, amely magában foglal minden kora gyermekkori a környezetünk által a lelkünkön ejtett sebet, amely lerakja az önbizalmunk hiányának alapjait. A figyelem hiánya, a gyöngédség a feltétel nélküli szeretet hiánya a biztonság, a védelem, a gondoskodás hiánya gyógyíthatatlannak tűnő sebeket ejthet a sérülékeny gyermeki lélek törékeny porcelánján. A folytonos ítélkezés és bűnbakká tevés, a kritizálás, a verbális vagy fizikai megalázás vagy abúzus mind további sérülések melegágyai.
Ha úgy érezzük érintettek vagyunk kérjük pszichológus segítségét!

Örök kérdés: szoptatás vagy tápszer?

Szoptatás és Anyatejes táplálás világhete

Idén is megrendezésre került a „Szoptatás és Anyatejes táplálás világhete” és nem máshol, mint országunk legszebb házában. Sok köszöntő után előadások következtek. Mindenki arra hívta fel a figyelmet, hogy mennyire fontos a szoptatás, mint a kisgyermekek számára legfontosabb táplálék. Sajnos mondhatni majdnem, hogy csak frázisok hangzottak el, olyan meggyőző előadás, ami cselekvésre buzdítaná a társadalmat, megváltoztatná a gondolkodást nem. Ezt én nagyon hiányoltam. Az ilyen típusú rendezvények üzeneteit jól el lehetne juttatni azok számára, akiknek fontos információ. Gondolok itt a segítőkre, akik ott vannak a kismamákkal még szülés előtt és szülés után, a nagyszülőkre, az apákra és még sorolhatnám egészen az olyan segítőkig, akiknek fontos a véleménye.

Családközpontú koraszülött ellátás

Mégis volt egy előadás, ami megfogott, pedig a témáról minden hírműsorban hallok. Ez pedig nem volt más, mint Dr. Nádor Csaba neonatológus előadása, aki a Melletted a Helyem Egyesület elnőke is.
Ő a családközpontú koraszülött ellátás 8 alapelvéről beszélt. Olyan csapatot mutatott be, akiknek a tevékenysége példaértékű. Ők azok, akik nagyon nehéz helyzetben lévő családoknak segítenek. Hiszen akiknek a kisbabája koraszülött, tudjuk mennyire nehéz helyzetben vannak.

Mégis most inkább arról írnék, hogy értem, fontos, sőt mondhatni ez az egyik legősibb táplálás és nagyon-nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz az anyatej. Vannak nagyon jó segítők, akik segítik az anyákat, hogy így tudják táplálni gyermeküket. Vannak kevésbé lelkiismeretesek is. És vannak, akik „divatból” utasítják el a szoptatást. Ezek a sorok nem róluk szólnak, de remélem megérinti őket is és átgondolják vagy legalább keresnek segítséget az átértékeléshez. És vannak, akik nem tudnak szoptatni.

Engedjük el az elvárásokat!

DE róluk nem volt szó, akik nem tudják szoptatni gyermeküket. Velük mi a helyzet? Ők rosszak? Róluk miért nem esik szó? Ez is egy társadalmi elvárás a jó anya tükréhez? Megint csak az elvárás! Értem, hogy nem erre szerettek volna fókuszálni, de ültek a sorokban olyanok, akik nem tudták így táplálni a gyermeküket – pedig szerették volna. Mint feljebb írtam nem volt olyan átütő üzenete a konferenciának, hogy felülírja a kavargó érzéseket, és az a gondolat jöjjön csak elő erősen, ami fontos üzenet lehetett volna, hogy mindenki szoptasson!  Hiszen az alcíme a konferenciának a képessé tevés volt. Na erről egy szó sem esett. Csak az elvárás! De hogy hol, hogyan és kik segíthetnek az nem.

Fogadjuk el ha nem megy!

Hol van az, hogy nem megy. Egyszerűen nem tudja szoptatni kisbabáját, bármennyire is szeretné! Akik ezzel foglalkoznak, ők tudják, hogy van ilyen. Őket is kellene támogatni, hogy ne legyen bűntudatuk!

Mindenki beszélt a kötődésről és annak kialakulásáról. Értem én! DE ugye a kötődés nemcsak egy tevékenységen alapszik. Attól még egy anyag teljes értékű és jó anya, hogy nem tud szoptatni! Sőt még a kötődést is ki tudja alakítani a kisbabájával és harmóniában tudja felnevelni! A cumisüvegből való táplálás után őket is lehet büfiztetni, magukhoz ölelni, szeretni. Nem beszélve arról, hogy most nagy „apa forradalom” van. Így a cumisüvegből való táplálásnál ők is segíthetnek. Ők is foghatják gyönyörű, szuszogó kisbabájukat, átengedhetik magukat az érzésnek, hogy velük vannak. Hiszen itt is a felétel nélküliségről beszélünk. Ilyenkor „megáll az idő”. Átlépünk az időtlenségbe és együtt vagyunk gyermekünkkel. Ezt az apák is élvezik, értékelik és egy új kapcsolat alakul ki gyermekükkel.

Ha nem szoptatsz is jó anya vagy!

Kedves Anyukák, akik nem tudtok szoptatni! Ne legyen bűntudatotok! Jó anyát tudtok lenni akkor is, ha cumisüvegből tápláljátok csecsemőiteket. Nem a társadalmi elvárásnak, nyomásnak kell megfelelni. Van olyan, hogy nem megy. A szakképzett segítők is tudják. Ők is tudnak segíteni nektek abban, hogy rendezni tudjátok ezt magatokban. De nektek kell rendezni ezeket az elvárásokat. A megértő és együttműködő család nagyon sokat tud segíteni. Sokszor találkoztam ilyen kérdésekkel, de higgyétek el minden rendben lesz.

Mária Rádióban rendszeres műsoridővel rendelkezem és kolléganőmmel erről beszélgettünk. Igaz én ott is vállaltam az „ördög ügyvédje” szerepét és kiálltam azok mellett a kismamák mellett, akik nem tudnak szoptatni.

Nem vagyok védőnő, nem tudom a szoptatást segíteni, de az elakadásokban tudok.

Megérteni, hogy ha megy akkor érdemes szoptatni, van benne öröm, elégedettség és megérteni, hogy ha nem megy ne legyen bűntudatotok. Ha megtettetek minden, és nem megy akkor azt is el kell tudni fogadni.

 

Császár Adrienn: A skizofrénia vizualitása

Császár Adrienn mestermunkája a skizofréniáról

„Napjainkban minden századik ember diagnosztizálható skizofréniával, amelynek – a gyakran félinformációkból fakadó – társadalmi narratíváit s megítélését stigmatikus, negatív sztereotípiák övezik. A mestermunka célja, a skizofrénia pontos és sokrétű ismertetése a pszichodiagnosztikai alapoktól kezdve, a betegek vizuális és képzőművészeti reprezentációjáig, melynek struktúráját átszövik két skizofréniával élő alkotó gondolatai, művei. A könyv kialakításának minden részlete prezentálja a skizofrénia jellemzőit, grafikai, nyomdatechnológiai és anyagbéli elemei pedig folyamatos interakcióra késztetik az olvasót, aki ezáltal kerül még közelebb e betegség megismeréséhez, ledöntve a skizofréniához fűződő előítéletek falát. ”

Egyre több a mentális zavarban szenvedő

Ma az érintőképernyők és okosotthonok világában kérdésessé vált a művészek milyen módon tudják megszólítani az embereket. Van-e egyáltalán bármilyen igény erre vagy mindenki csak pörög élete mókuskerekében és közben egyre többen közülünk mentális zavarokkal küszködünk. Minden negyedik ember szenved ettől kisebb nagyobb mértékben a kioldatlan, feloldatlan folyamatos feszültség miatt. Ha ennek felmerül a gyanúja érdemes időben pszichológus segítségét kérni.

A művész nézőpontjából egyetlen jó út van kiteljesedni a művészetben. Egyre nagyobb ajtót tárni a világra, ami az alkotó perspektívájából hiteles. A piac igényeire fittyet hányva, belső tűzben kovácsolva az alkotást, a sikert nem számokban mérve.
Császár Adrienn diploma munkája ezen ösvény mentén haladva készült el. Témája a skizofrénia, merész választás volt, hiszen ahogyan a többi mentális problémát is, titokzatosság és köd veszi körül.

„Őrültnek lenni” szégyen?

„Őrültnek lenni” szégyellnivaló, olyan állapot amit többnyire csak halkan elsuttogott szóbeszédből ismerünk és természetesen csak mással fordulhat elő. Ha az utunk egy pszichiátriai betegeket kezelő épület mellett vezet, el összehúzzuk magunkat és hálásak vagyunk érte, hogy a falak mögött zajló eseményekről kevés tudásunk van. Félelemmel vegyes kíváncsiságunkat igyekszünk mélyre temetni magunkban azt gondolván, amiről nem tudunk, az bizonyára elkerül majd minket.

A számos mentális betegség közül talán a skizofrénia a leginkább félreértett és megbélyegző elmeállapot. Az alkotó személyes érintettsége révén – egy rokonán keresztül – került kapcsolatba a skizofréniával amelynek során nem csupán a betegséget magát ismerte meg testközelből de szembesülnie kellett a társadalom ítéleteivel  és  a kirekesztettséggel is.

A művészet társadalmi szerepe

A művész teret adott az experimentális tipográfiának, a kísérletezős kiadványszerkesztésnek és művészet társadalmi szerepét is hagyta kibontakozni. A kiadvánnyal vállalta, hogy felhívja a társadalom figyelmét a hálátlan és szégyellnivalónak kikiáltott témára. A grafikai világ és a tipográfia töredezettsége összecseng a skizofréniával küszködők lelkiállapotával.

A személyes érintettség és a szakirodalommal való alátámasztás garancia a hitelességre mindemellett a teljes művet átszövi két skrizoféniával élő alkotó gondolatai és művei. Az alkotás nem csupán nyelvi-logikai eszközökkel, hanem elvont módon textúrákkal, színekkel, formákkal, ritmussal is kommunikál.

A mű teret nyit

A könyv végig lapozásával nem kapunk feloldozást a téma körül bennünk esetleg felhalmozódott feszültségekre, inkább új kérdésekkel teret nyit a nagyobb rálátásra, megértésre. Felismerhetjük hogy a skizofrénia vagy bármely más a normáktól eltérő mentális állapot sokkal közelebb van hozzánk mint azt feltételezzük.

Császár Adrienn művével elérte célját: a témát alaposan körbejárja, bemutatja és közelebb hozza hozzánk.

 

 

 

Hatékony kommunikáció a párunkkal

Mi nők folyamatosan tanuljuk a férfi működését a saját tapasztalataink alapján. A változásaink magukkal hozzák a kapcsolataink változásait is. Senkit sem változtathatunk meg saját magunkon kívül. Ha változásra vágyunk, akkor először nekünk kell változnunk, ezzel invitálva a hozzánk kapcsolódókat is a változásra. Hogyan érdemes ehhez hozzákezdeni és mi az, amit inkább ne válasszunk?

Ne akarjuk eldönteni helyette mit, csináljon!

A férfiminőség aktivitás, cselekvés. Az okos nő nem mondja, meg a férfinak mit kell csinálnia. Az igazi férfi ezt nem is engedné. A legjobb, amit tehetünk, ha megbízunk a férfiban, a döntéseiben és a tetteiben még akkor is, ha nem értünk vele mindenben egyet.  Nem biztos, hogy tökéletes lesz a végeredmény vagy pontosan olyan lesz, mint amilyenre számítottunk, de nem ez a lényeg. Ami a legfontosabb, hogy ne vegyük ki a férfit az erejéből azzal, hogy megmondjuk, neki mit csináljon. A férfi vezet a nő pedig követi lehetőséget adva arra, hogy hogy mindenki a saját szerepénél maradhasson. A férfi legyen férfi, a nő pedig nő. A bizalommal, amivel a férfit megajándékozzuk, elérhetjük, hogy a véleményünket kérje. Ilyenkor gyakorolhatjuk a megengedést. Az is jó, ha hallgat ránk és azt teszi, amit mondunk, és az sem okoz gondot, ha végül mást választ.

Engedjük el az elvárásainkat!

Az elvárások és utasítások ellenállást fognak kiváltani ezzel ugyanis megfosztjuk a szeretett férfit a szabad választásától. Ha eredetileg az volt a szándéka, amire kértük akkor sem tanácsos hangot adni az elvárásainknak, mert letörhetjük a lelkesedését. Mi lenne, ha mostantól amit eddig felszólító módban kértünk mostantól kéréssé gyúrnánk át? A kérésben szabad választás van, és szabadság íze van.
A: te mit gondolsz, mi lenne ha?
Az így kezdődő kérdések módot adnak arra, hogy a férfi megfontolja őket és nem érzi sarokba szorítva magát, hogy muszáj azt tennie, amit te szeretnénk, hogy tegyen.
Ha segítségre van, szüksége a hogyan-ban a kulcsarkrisztina.hu oldalon megtalálja.

Ne játsszuk a megmentő szerepét!

Ha meg akarjuk menteni a párunkat és helyt állunk helyette megfosztjuk az erejétől. Kitépjük az oroszlán bajuszát, karmait és kihúzzuk a fogait. Hogyan lehet tisztelni egy minden erejétől megfosztott uralkodót? Leginkább sehogyan. Ma már nem hal éhen a nő a férfi nélkül mégis jó, ha hagyjuk, hogy a férfi saját erejébe beleállva teremtsen anélkül, hogy ránk támaszkodna. Ez nem a támogatásunk hiányát jelenti, pusztán csak annyit hogy hagyjuk érvényesülni és hagyjuk, hogy a férfi, férfi lehessen az oldalunkon, hagyva, hogy használja az erejét és egyenrangúnak érezhesse magát a kapcsolatban. A szánalom, a megmentés felsőbbrendű nézőpontok, amelyek megbontják a harmóniát. Vele együtt teremtsünk ne helyette. Használjuk a hatékony kommunikáció eszközeit.

A férfi nem gondolatolvasó

Tipikus női viselkedés hogy azt hisszük a férfi képes olvasni a gondolatainkban. Magától ki tudja találni a vágyainkat. Ha elvárások nélkül képesek vagyunk megfogalmazni mit szeretnénk sok sértődést és duzzogást megspórolhatunk. Életünk  párjának pedig megkönnyíthetjük a dolgát, hiszen ő boldoggá akar tenni minket és szívesen tesz a kedvünkre, csak kérnünk kell. Fontos hogy a kérés ne az elvárás, követelés teréből érkezzen. A megengedés terében a férfi választhat és örömmel megteszi, amit kérünk. Ha mégsem akkor az elgondolkodtató a kapcsolat minősége szempontjából. Ha külső segítségre van szükségünk a tisztánlátáshoz vegyünk részt párkapcsolati tanácsadáson.

Ikerláng, lélektárs

A férfiak többnyire gyakorlatiasak és racionálisak és nehezen emészthető a számukra, ha spirituális elméletekkel tömjük őket. Olyan információkat érdemes átadni a nekik, amit meg is tudnak hallani. A megfoghatatlan előző életekre vonatkozó sztorik értetlenséget vagy közönyt váltanak, ki legrosszabb esetben falakat épít ellenük a saját védelmében a kedvesünk.

Derítsük ki őt milyen témák foglalkoztatják és legyünk ezekben kissé jártasak. Mi az a megoldás, amit csak mi tudunk? Mi az a legegyszerűbb és legnagyszerűbb mód, ahogyan ezt átadhatjuk a számára? A gördülékeny nő-férfi kommunikáció elsősorban a nő kezében van. A nő sokat tud tenni érte, hogy olajozottabb és hatékonyabb legyen az információáramlás.
Az önismereti tréning nagy hozzájárulás lehet a fejlődésünkhez.

Legyünk mi magunk az az elvárás nélküli tér amiben a férfi bele tud állni az erejébe és férfi lehet mellettünk és közben támogathatjuk a teremtő női erőnkkel anélkül hogy gyengítenénk. Válasszuk a nyertes-nyertes pozíciót.

 

A gyermeknevelésről

A gyermeknevelés a gyermek fogadása és várása, a reproduktív időszak (gyermekvárásra felkészülés, a fogamzás, a várandósság, a szülés és a szülést követő néhány hét), a család, a pár és a nő életében új helyzeteket, állapotokat teremt, akárhányadik gyermek is születik. Ennek a testben végbemenő változások mellett különös figyelmet kell szentelni a lelki folyamatokra és ezek egymásra hatására.

Gyermeknevelés trendek

Mindenkire számára működő recept sajnos nincs, de alapvető elvek betartásával megkönnyíthetjük ezt az örömökkel és nem mindig könnyű feladatokkal teli időszakot.  A gyermeknevelésben, mint minden másban is folyamatosak a változások. Az ötven éve érvényes nézőpontok nagy része mára már idejét múlt leginkább a társadalmi változások miatt. A kemény szigorú nevelést felváltotta a gyermeket individuumként kezelő, elfogadó hozzáállás. Alapvető a gyermeknevelésben a szeretetteljes biztonságot nyújtó légkör és az odafigyelés, odafordulás.

Adjuk oda az időnket

Az odafigyelés a legalapvetőbb meghatározója a szülő gyermek kapcsolatnak. A sok drága játék helyett a gyermek inkább az időnket és a figyelmünket igényli. Ez részben a gyermek fizikai igényeinek kielégítését jelenti, emellett fontos a társas kapcsolati igényeinek figyelembe vétele is. Nyilván fontos az evés, alvás, levegőzés, de az aktív jelenlét, játék és beszélgetés is elengedhetetlen a gyermek harmonikus személyiségfejlődéséhez.

Keressünk örömteli közös tevékenységeket

Ezt kinek-kinek magának kell kitapasztalnia mi az a közös, a szülő és a gyermek számára is örömet adó tevékenység, ami öröm és nem kötelesség a szülő számára. Ezt a gyermek igényei alakítják elsősorban és a szülő pedig a tapasztalatok alapján eldöntheti, hogy a meseolvasás, mondókázás, kreatív tevékenységek vagy a játszótéren eltöltött idő legyen hangsúlyosabb. A gyermek kicsi, de a kifinomult érzékeivel tudni fogja, hogy csupán kutya kötelességből vagy valódi örömből foglalkozunk vele. Keressük meg azokat a közös pontokat akár más kisgyermekes szülőkkel együttműködve, amelyek színesebbé teszik a közösen eltöltött időt.

Mutassuk ki a szeretetünket

Fontos hogy mutassuk ki a szeretetünket a gyermek felé fizikai szinten öleléssel, simogatással és verbálisan is. Dicsérjük, erősítsük önbizalmát bármilyen is az eredmény és főleg ne hasonlítgassuk a teljesítményét más gyermekekével. A szeretet érzése a szeretetteljes kapcsolat a gyermekkel meghatározza és átitatja a család mindennapjait. Ha szülő és a gyermek közötti szeretetkapcsolat erős, akkor a mindennapi tevékenységek nem csupán rutinból zajlanak, hanem rugalmasan folyamatosan alkalmazkodva a gyermek mindenkori igényeihez. A gyermeknevelés nem csupán egy papírforma és táblázatok alapján végrehajtott mechanikus tevékenység, hanem egy érzelmekkel teli, a gyermek minden rezdülését követő biztonságot és állandóságot nyújtó jelenlét a szülő részéről.
A gyermek magabiztossá válhat ebben a támogató légkörben és a szülő gyermek kapcsolatára egyfajta könnyedség a jellemző.

Legyünk rugalmasak

A gyermeknevelésben semmi sem határozható meg percnyi pontossággal előre. Mindig lehetnek váratlan helyzetek és a gyermekek fejlődési üteme is különbözhet. Az átlagok támpontot nyújtanak abban, hogy észrevehessük, ha van olyan terület ahol több odafigyelést esetleg speciális fejlesztést igényel a gyermekünk, de ő nem egy statisztikai adat, hogy mindent pont akkor és pont úgy csináljon, mint a többiek. Bármilyen ütemben is fejlődik a gyermek az elfogadó szeretetteljes és biztonságos légkör minden gyermek számára fontos és önmagában is teret ad a fejlődésnek.

Semmit se vigyünk túlzásba

Ha odafigyelő és szerető szülők vagyunk, akkor már elég jó szülőknek tarthatjuk magunkat. Mint mindenben itt is óvakodni kell a túlzásoktól. A mindent feláldozó, a gyermek minden rezdülését leső szülőnek nagy esélye van rá, hogy egy akaratos mindenért hisztiző kis pukkancsot neveljen. Jelöljük ki a határokat! A szeretet nem azonos a mindent a szabad a gyermeknek nézőponttal. A gyermeknek szüksége van a határokra, a szabályokra. Akkor érzi magát biztonságban, ha szülei érett felnőttként kijelölik és betartatják vele ezeket.

Legyünk következetetesek

Ez nem drákói szigor jelent, hanem következetes szabályokat, amelyeket szeretetteljes légkörben nem is nehéz betartani. A következetességet érdemes itt jobban kiemelni, mert ha vannak szabályok, amelyeket néha be kell tartani máskor pedig nem akkor azok nem szabályok és a gyermek következetesen át is fogja hágni őket.  Ha szükséges akár a szülő is dolgozhat az önismeretén ezzel megkönnyítve a saját és a gyermek dolgát is.

Dícsérjük a gyermeket

A dicséretekkel, pozitív megerősítésekkel pedig ne takarékoskodjunk. A gyermek úgy tud bízni önmagában és abban, hogy helye van a világban, ha hozzásegítjük a sikerélményekhez és biztosítjuk róla, hogy kitartással bármit elérhet, amit csak akar. A legjobban azzal segíthetjük a fejlődését, ha semmit nem csinálunk meg helyette, amire már képes, és amire már képes, abban megerősítjük ezzel növelve a lelkesedését és önbizalmát.

A szülői példa hatalma

Ne feledkezzünk meg a szülői példamutatásról. A szülő a felnőtt, övé a felelősség, az ő példája mindennél erősebb a gyermek számára. Amit tesz az ezerszeresen fontosabb, mint amit mond, és ha ez a kettő nem fedi egymást, akkor szülőként biztosak lehetünk benne, hogy a példánk lesz a motiváló a gyermek számára és nem az amit szajkózunk. Például ha szülőként tiltjuk a dohányzást és mi magunk dohányzunk, akkor nem mondhatjuk magunkat hitelesnek és kisebb az esélye annak, hogy a gyermek majd a nemdohányzók táborát fogja, erősíteni mintha mi sem élnénk vele.

A legfontosabb mind ezekkel együtt, hogy szerető, odafigyelő légkörben nevelve gyermekünket biztosítjuk számára hogy érett felelősségteljes, értékes felnőtté válhasson. Szülőnek, anyának lenni nem mindig könnyű mégis csodálatos feladat.

Hogyan előzhetjük meg a válást?

Az udvarlás szakaszában és az esküvő környéki eufóriában senki nem gondol arra, hogy ez a csodás idill egyszer véget is érhet és a pár tagjainak szétválhatnak útjai, a kapcsolatnak válás lehet a vége.  A szerelem hatalma végtelen vagy mégsem?
Ma Magyarországon a házasságok nagy része válással végződik és a helyzet évről évre rosszabb lesz.
A válás bármilyen békés is mindig kudarc. Mindkét fél számára nehéz és sebet ejt a lelkünkön. Szükségtelen úgy tenni mintha nem viselne meg és magunknak főleg nem érdemes hazudni.

Az önismeret sokat segíthet

Igényel némi önismeretet megfelelően értékelni magunkat és tisztán látni a céljainkat. Egy biztos lábakon álló párkapcsolat erőssé tesz, harmóniát teremt bennünk lélekszinten. Mindannyian erre vágyunk, hogy táplálva és védve legyünk és mi is megadhassuk ugyanezt a párunknak. A nő a férfire vágyik a férfi a nőre. Az hogy a kapcsolat mennyire lesz, kiegyensúlyozott függ a motivációtól is, amire alapozták. Sokan saját maguk sem ismerik fel, hogy pusztán birtoklási vágyból vagy egy helyzetből való menekülési út gyanánt kötnek házasságot. Ezzel sajnos már a házasságkötés napján megtették az első lépést a válás felé, ami nem jelenti azt, hogy a szerelmi házasság nem végződhet így.

A hétköznapok taposómalma

A hétköznapok taposómalmában minden kapcsolat próbára van téve. A rózsaszín köd feloszlik és marad a csupasz valóság. A pár mindkét tagjáról kiderül, hogy nem hibátlanok és ezzel a másik félnek is szembe kell nézni, leszámolni az illúziókkal. Ha az önismeretnek már eljutottunk egy szintjére, akkor nem csalódunk. Ha nem akarjuk megváltoztatni a párunkat emellett hajlandóak vagyunk a birtoklás és kisajátítás nélkül szeretni, akkor működhet a kapcsolat. A szeretet elfogadó, megbocsájtó és nem ad teret az önzésnek.

Együtt is maradjunk egyéniségek

Mindannyiunknak megvan a saját világképe, nézőpontjai, egyedi értékrendje, amihez ragaszkodunk, és senki nem vágyik rá, hogy ezeket bárki más felülírja vagy megkérdőjelezze a helyességüket. Ezektől vagyunk egyéniségek. Egy jó kapcsolatban megengedés van a felek között a különbözőségeikben is.

Jó, ha tiszteljük egymás határait és csak odáig megyünk el a párunk megismerésében ameddig ő jónak látja. Mindenkinek vannak olyan belső titkai, amit nem oszt meg könnyedén másokkal ezt tartsuk tiszteletben. Amikor eljön rá az idő, amiben érintettek vagyunk úgyis meg fogjuk tudni. Az erőszakos tolakodó kíváncsisággal csak a távolságot növeljük és sebet ejtve a társunk lelkén a válás felé vezető úton haladunk egy lépést. Ha a párunk felé elfogadással fordulunk, tapintatosak vagyunk vele és megértők akkor tartós kapcsolatra számíthatunk, ami akár örökké is tarthat.

Kezeljük a helyén az egónkat

Az egónk elő tolakodik időnként és ilyenkor nehéz fenntartani ezt a kellemes állapotot. Ilyenkor jó résen lenni és elcsípni önmagunkat, tudatosan kezelve a kellemetlen helyzeteket. Az egonk azt mondja, a párunknak olyannak kell lennie, mint nekünk. Ha valamit nem ugyanúgy tesz, akkor a nem helyes. Persze a józanész szabályai tudatják velünk, hogy ez nem így van, de automata üzemmódban önzők lehetünk. Tegyünk, azért ahogy a tudatosság hassa át a kapcsolatunkat, ne csak véletlenszerűen reagáljunk. Minél inkább a saját képünkre formáljuk, a társunkat annál messzebb kerülünk tőle még akkor, ha ez nem látványos.

A közös gyermek összetart?

A házasságok természetes velejárója a közös gyermek vállalása. Számos esetben a kapcsolat megromlása utáni együtt maradást is az erre való hivatkozással választják a pár tagjai. A gyermek akkor is érzékeli a harmónia hiányát, ha kínosan ügyelünk minden szavunkra és mozdulatunkra. Az anyagi függés is gyakran oka a párok együtt maradásának. Ilyenkor a megalkuvó fél a helyet hogy beleállna az erejébe és a saját lábára állna, a teljes függést választja. Talán kényelemből talán félelemből.

Tiszteljük egymás határait

Az egyén határainak tartós megsértésének érzelmi robbanás lesz előbb vagy utóbb a következménye és a lelkében megtiport fél kilép a kapcsolatból.
Ilyen határsértés például a félrelépés, az italozás illetve a szerencsejáték. Az ego segít megőrizni a saját identitásunkat akár olyan mértékben, hogy kiüresedhet a kapcsolat és eltávolodnak egymástól a felek. A párkapcsolati tanácsadás is segíthet együtt maradni ha mindkét fél nyitott erre.

Kemény önismereti út: a válás

A fentek mindegyike váláshoz vezethet, amit egyénfüggő ki hogyan dolgoz fel. Van, aki könnyen megáll a saját lábán is és van, aki összeroppan. Bármi is legyen a végeredmény a válás fontos lecke önmagunk mélyebb megismerésére.
Ha már valóban nem megy, tovább együtt igyekezzünk méltón, egymást továbbra is tiszteletben tartva elköszönni egymástól megőrizve mindazt a jót és szépet, amit együtt átéltünk. Ebben is kérhetjük a szakember segítségét ha szükséges.