A válás minden résztvevő számára nehéz. Az ember azt hiszi, hogy mindent megtett és lehet, hogy az derül ki, hogy mégsem. Pedig csupán a párunk szemével kell látnunk a világot, ami nem is annyira nehéz. Egy kapcsolat, ha véget ér önmagában is veszteség mindkét fél számára, ehhez társul még a válóper, ami különösen, ha sokáig […]
Sokat halljuk nap mint nap, ha változást szeretnénk az életünk bármely területén ahhoz ki kell lépnünk a komfortzónánkból. Mondani, beszélni róla persze sokkal könnyebb, mint a gyakorlatban e-szerint cselekedni. Ilyenkor nem könnyű az ismeretlent az újat választani és könnyen jönnek a kifogások. Ismerjük fel a lehetőségeket Az első lépés, hogy engedjük meg magunknak a felismerést, […]
A változásban sokféle érzelem van. Megbújik benne valami bizsergető újdonság a titokzatosság aranyporával meghintve. Bele lehet merülni ebbe az érzésbe, ami képes magával ragadni, hiszen a változás szó hallatán arra asszociálunk, amin változtatni szeretnénk és ennek már előre örülünk. A változás hatására nehézkes, régi helyét átveszi végre valami friss, új és könnyed. A múlt elengedése […]
Ahány ember annyi nézőpont és annyi igazság. Mindenkinek megvan a sajátja és az ő szemszögéből nézve az egyetlen. Aki ezt hajlandó elfogadni az már félúton jár a siker útján, hiszen nem akarja a saját igazságát ráerőltetni a másik félre. Rendelkezik annyi saját erővel, hogy nem szorul mások támogatására ám mégis akadhatnak olyan helyzetek amikor úgy […]
Az önismeret egy olyan önmagunkra irányuló lelki folyamat, amely során rálátunk a személyiségünk sokszínűségére, értékeire és arra is mely területeken érdemes fejlődnünk. Megismerjük személyiségünk tulajdonságait, képességeinket, szándékainkat, érzelmeinket, gondolatainkat és mindezek működését. Az önismeret és az önbecsülés összefüggenek Az önismerethez kapcsolódik még az önbecsülés is, ami az önmagunk elfogadása, az erősségeink felismerése és elismerése, az […]
Amikor már nincsenek közös életcélok, az élet különböző irányokba sodorja a pár tagjait, a kapcsolatból hiányzik a tűz és csak a megszokás hatalma működteti a rendszert felmerül a válás gondolata. A legtöbben hosszan hordozzák magukban ezeket a negatív érzéseket reménykedve benne, hogy valami majd változik és általában hosszú sok rossz érzést okozó út vezet a […]
A párkapcsolatok az elején szinte minden esetben tele vannak dinamizmussal. Leginkább egymás értékeire koncentrálunk, aztán valahogy elfelejtjük ezt hogyan kell. Eltávolodunk egymástól, a kapcsolat unalmassá és szürkévé válik, a tűz kialszik és belesüllyedünk a hétköznapok taposómalmába. Féltékenység, kételkedés A féltékenység, bizalmatlanság is felütheti a fejét. Kételkedni kezdünk magunkban vajon elegendőek vagyunk-e a párunknak vagy valaki […]
Ahogyan a világon mindenütt a vállalkozások zöme hazánkban is családi tulajdonban van. Ezek jórészt mikró kis vagy közép vállalkozások, de ide sorolandók azok a nagy cégek is, amelyek pályájukat, módszereiket és tulajdonosi körüket tekintve szintén családi vállalkozásnak számítanak. Ami a közös pont mérettől függetlenül, hogy előbb vagy utóbb érintettek lesznek a generációváltás kényszerében. Családi cég: […]
Mentális egészségünkre sokféle veszély leselkedik: a világunk szédítően gyors tempója okozta stressz, a folyamatosan növekvő elvárások, az egzisztenciális kihívások, és mindezekre rátesz még a járványhelyzet is egy lapáttal. Mindezek mellett az ártalmas szokásainkkal is tovább rontjuk a helyzetünket. Túl sok közösségi média A legtöbben túl sokat használjuk a közösségi médiát. Naponta számos alkalommal azon kapjuk […]
A mindennapokban gyakran kerülünk megoldás után kiáltó stresszes helyzetekbe, ami természetes és valójában nem az számít, ami történik, hanem az mi hogyan reagálunk rá. Az én reakcióm az én felelősségem, a mások reakciója pedig egyedül csak az övék. Ez így elég egyszerűnek hangzik, ám a gyakorlatban nem tud ilyen egyértelmű lenni sajnos. A nézőpont váltás […]
A párkapcsolatok többsége intenzív érzelmekkel, szenvedélyes szerelemmel kezdődik, majd ez az érzelmi vihar elcsendesedik, ami nem jelenti azt, hogy a felek kevésbé szeretnék egymást, csupán másképp. A szerelemből szeretet lesz, kialakul egyfajta bizalom. A közös életet erre már sokkal biztonságosabb alapozni: bizalomra, elköteleződésre, egymás iránt vállalt felelősségre. A házasságban nem csak magunkról döntünk A házasságban […]
Emberként, gondolkodó lényként tudjuk, hogy a dolgok és az események között ok, okozati összefüggés van. Azt tudjuk mi miért történik és azt is megpróbáljuk megkeresni ki a felelőse és az is lehet, hogy rögtön tudjuk, vagy tudni véljük. Amikor jól mennek a dolgok azt hajlamosak vagyunk természetesnek venni és a negatív történésekre kapjuk csak fel […]
Két ember együttélésének akár házasság akár élettársi kapcsolat, az alapja az érzelmi és gazdasági közösség. Ezek metszete a család alapja. Sokan sokféle megoldást találnak a gyakorlati kivitelezésre, de az elköteleződés szempontjából a házasság a legkomolyabb intézmény. A statisztika szerint sokan nem választják ezt a fajta teljes elköteleződést. Tartalékok az életünk minden területén Anyagi világban élünk, […]
A párkapcsolati konfliktusok mindegyikét sajnos nem tudjuk elkerülni, de naiv dolog lenne azt hinni, hogy a válással mindez megoldódik. Egy részük valószínűleg elveszti a jelentőségét és lesznek olyanok is, amelyek valóban megoldódnak, mégsem érdemes elhamarkodni a döntést. Naponta találkozunk olyanokkal, akik megteszik ezt a nagy horderejű lépést, ami nem csupán a két felnőtt további életére […]
Sajnos tény, hogy napjainkban a házasságok több, mint fele válással végződik. Az ideális az lenne, ha a válás után a házastársak barátok maradnának vagy legalábbis elég jó kapcsolatban, ami még fontosabb lenne, ha közös gyermekért is felelősek. Ez sokak számára nehezen befogadható dolog. Inkább az tűnik természetesnek, hogy innentől kezdve utálni kell egymást. Felszínre bukkan […]
A változás az életünk része akkor is, amikor nem választjuk és vannak helyzetek amikor tisztán látjuk a változás szükségességét és mégsem teszünk érte semmit. Van, hogy változtatni szeretnénk, de nem tudjuk hogyan is kezdjünk hozzá. Ilyenkor érdemes pszichológus szakember segítségét kérni. Van, hogy a fogadalmainkat nem sikerül betartanunk vagy egy-egy rossz szokás leépítésével vagy egy […]
A múlt elengedése nélkül nehéz előre lépni az életben, ezért nem kerülhetjük meg még akkor sem, ha kényelmes lenne. Aki azt állítja, hogy a múltat elengedni könnyű, az elengedés és a megbocsátás pedig nem nagy dolog, az minden bizonnyal kevés tapasztalattal rendelkezik még a témában. A múlt elengedése fájdalmas. Fáj elengedni az exünket, feldolgozni a […]
A párkapcsolatunkban gyakran előfordul, hogy észrevétlenül, az időnk nagy részét felesleges dolgokra, játszmákra pazaroljuk és a lényeg kimarad. Fontos tudni, hogy ez nem tudatosan rossz szándékkal történik, inkább csak olyan helyzetek idézik elő, amelyekben valamit nem kapunk meg a párunktól. A helyzet megoldásában számos akadály gördül elénk, ezért tehetetlenségünkben kerülő utat választunk, amelytől azt reméljük, […]
Egy házasság szétesése minden érintett számára nagy változásokat hoz. A válás egy mélypont, amely érzelmileg nagyon megterhelő és ú tervek kovácsolását igényli a jövőre nézve. A felek a válás során ismerik meg igazán egymást a nagyvonalúság és a kicsinyesség is felerősödik és a résztvevők komoly önismereti munkával néznek szembe. Az évekkel ezezlőtt tett eskü, amelyben […]
Míg az önreflexió határozottan hasznos, sőt nélkülözhetetlen a személyiségfejlődésünk, ezzel szemben a problémákon körbe-körbe járni, rágódni rajtuk káros, mert megoldás helyett tovább növeli a feszültséget bennünk. Újra és újra felidézve az eseményt saját magunkat vádolva azért, amit tettünk vagy mondtunk vagy éppen azért, amit nem tettünk vagy nem mondtunk. Akár évekkel később is pontosan fel […]
Néhány évtizeddel ezelőtt a nyári vakáció még valóban gondtalan semmitevést jelentett. A gyerek addig aludt amíg csak jólesett neki. Ha kedve szottyant naphosszat bandázott az utca béli gyerekekkel és senki sem akarta minden percét beosztani. Napjainkban sok szülő hiszi azt, hogy a gyereknek minden percét be kell osztani a nyári szünetben is, hogy ne unatkozzon. […]
Számos apának gondot okoz kapcsolódni a lányával főleg kamaszkorban amikor a pöttöm hercegnőből független nővé válik, pedig az apáknak a kezdetektől óriási szerepük van a lányuk személyiségének alakulásában. Hatással van rá, hogy látja saját magát, mint nőt, mennyire bízik meg a férfiakban és mennyi lesz az önbizalma. Az apa-lánya kapcsolat különleges Az apa-lánya kapcsolat egyedi. […]
A félelem természetes velejárója a munkahely vagy karrierváltás folyamatának. Félünk az ismeretlentől az esetleges kudarctól, a hibás döntéseink következményeitől, mások véleményétől, de még a sikertől is. Ezt el kell fogadnunk és tovább kell lépnünk. Van, akinek a munkahelyváltás gondolata is rémisztő, azt viszont tudnunk kell, hogy a félelem a legmagasabb fal, amely megállít az álmaink […]
Ha egészséges énhatárokkal rendelkezünk, akkor bármilyen helyzetben meg tudjuk védeni magunkat, tudjuk képviselni az érdekeinket, megőrizve a jó közérzetünket, lelki békénket. Ezt a képességet, ahogyan sok minden mást is a szülői házból hozzuk. Aki gyermekként megtanulta, hogy nyíltan elmondhatja, hogy bántja valami, joga van a privát szférához, felnőttként is tudja majd képviselni önmagát. Ha a […]
A szeretteinkkel való együttélés során lehetetlen minden konfliktust elkerülni. A mindennapok megoldani valói, a családtagok személyiségének különbözőségei a különböző nézőpontok ütközése könnyen konfliktussokhoz vezethet. Több generáció együttélése esetén (nagyszülők, kamaszkorú gyermek) a számos előny mellett, még nagyobb az esélye az életcélok és vágyak különbözőségének. A túlzott alkalmazkodás nem megoldás Vannak családok, ahol könnyebb megoldani a […]
A hétköznapi stressz egy részét vagy egészét hajlamosak vagyunk lenyelni, persze mi nem tehetjük azt, mint a macska, ha kutyát lát: izmai megfeszülnek, a hátát felgörbíti, a pupillái óriásira tágulnak és dühösen fúj. A veszélyhelyzetet érezve, a stresszre reagálva védekező-támadó helyzetet vesz fel. Kutatások alapján fény derült rá, hogy az állat a különböző a számára […]
Német iskola előkészítés-fejlesztés Életkészségek fejlesztése 5-10éves korig. Időpontok: Június 21.-25. 8.00-16.00 óráig Június 28.- Július 2. 8.00-16.00 óráig Július 5.-9. 8.00-16.00 óráig Július 12.-16. 8.00-16.00 óráig Ára: 50.000Ft/hét 10% testvérkedvezmény vehető igénybe. Cím: 1025. Budapest, Margit körút 25./A Telefon: +36 20 662 4569 Email: kikusmagyarország@gmail.com Szeretettel várjuk az érdeklődőket!
A koronavírus gazdasági hatásainak kezelése új, eddig ismeretlen feladatokat adott a kkv szektornak. A gazdaság lelassult működése és a részleges lezárása, az ügyfelek, partnerek kiesése miatt a hosszútávú növekedésre irányuló tervek halasztásra kerültek. A válsághelyzetben a fennmaradás kerül fókuszba. Az itt és most megoldandók kapnak a legnagyobb szerepet, és még nagyobb hangsúlyt kap a családi […]
Alapvető lelki szükségletünk, hogy kapcsolódjunk más emberekhez és ezek a kötődések, táplálók legyenek a számunkra. Ha ez nem valósul, meg szorongóvá-stresszessé válunk. Van néhány hiba, amelyeket elkerülve választhatjuk az örömteli kapcsolódásokat a lehúzó, fárasztó udvarias képmutatás helyett. Elvárások Ide kapcsolódik minden olyan hit, hogy a másik embernek hogyan kellene viselkednie, mit kellene megtennie hogyan, kellene […]
A fiatalokat sokféle hatás éri, ezért, ha szeretnénk, hogy kiegyensúlyozott személyiséggé váljanak, akik harmonikus családi életet tudnak teremteni maguknak ebben támogatnunk kell őket. Erre az egyik lehetséges megoldás a családi életre nevelés az iskolában. A gyermekek képzett szakemberektől az életkori sajátosságaiknak megfelelő tájékoztatást az önismeret, szerelem, párválasztás a házasságra való felkészülés kérdéseiben. A téma […]
Egy nárcisztikus vonásokkal rendelkező ember lehet bármily sikeres, elbűvölő és mindenkivel kedves, otthon a családjával már korántsem így bánik. Ennek a kettősség egyszerű oka van, mégpedig az, hogy a nárcisztikus működés mély emberi kapcsolatokban tör a felszínre. A nárcizmus fogalma egyre ismertebbé válik és ezzel párhuzamosan egyre többen kérnek segítséget a nárcisztikus játszmák áldozatai. Esetenként […]
A kapcsolat elején minden tökéletes. Úgy érezzük végre megvan amire mindig is vágytunk és jobb már nem is lehetne. Tökéletes az összhang, érzékenyek vagyunk a társunk minden rezdülésére. Hosszú, élvezetes, tartalmas beszélgetések, áttáncolt éjszakák, egész napos ágyban heverészés, csodás intim pillanatok. Ennyi jóról a legmerészebb álmunkban sem mertünk ábrándozni. Ilyen jól működik minden, amikor figyelünk […]
A szakítás sohasem könnyű akkor, sem ha te magad hozod meg a döntést és akkor, sem ha te vagy az, akit elhagynak. Kimondani nehéz, elfogadni talán még nehezebb, ha a párunk úgy határoz, nélkülünk megy tovább az úton. A sok közös emlék még összefűz, és azon kattogunk, mit kellett volna másképpen, jobban csinálni, hogy ez […]
Napjainkban nagyon sokat hallunk attól hogyan legyünk hűek önmagunkhoz, és hogy semmiképpen se adjuk fel az álmainkat mások miatt. Itt máris felbukkan egy fontos kérdés, mégpedig az hogy miképpen egyeztethető ez össze a párkapcsolattal, sőt a gyerekneveléssel. A párkapcsolat nap, mint nap tükröt tart elénk kíméletlenül és elkerülhetetlenül. Kapcsolatunk kimondott és ki nem mondott egyezményeken […]
A stressz mindannyiunk számára elkerülhetetlen és nem az a legfontosabb mennyit kapunk belőle, hanem az hogy hogyan kezeljük. A stressz szó maga szakítószilárdságot, igénybevételt jelent és arra utal, amikor egy adott helyzetben nagyobb stresszorral szembesülünk, mint amekkorára fel vagyunk készülve. Egy ilyen helyzet hatására akár össze is omolhatunk vagy az is lehet, hogy felszínre bukkannak […]
Az önelfogadás alapvető. Akkor tudunk másokat szeretni, ha önmagunknak is megadjuk ezt. Fogadjuk, el magunkat olyannak amilyenek vagyunk minden jó és kevésbé jó tulajdonságunkkal együtt. Akkor tudunk másokat szeretni, ha előbb önmagunkat megszeretjük. Elfogadás és tapintat Fogadjuk el a másikat! Mindannyian azt szeretnénk, hogy mások fogadjanak el minket és úgy szeressenek, ahogy vagyunk. Ha a […]
A generációváltás egyszerre nagyon szép és nehéz pillanat egy családi vállalkozás életében, bár helyesebb, ha inkább folyamatnak nevezzük. Az alapító tulajdonos számára felemelő érzés tudni, hogy az élete munkája továbbra is a család számára teremt értéket a már felnőtt gyermeke irányítása alatt. Szülőként ezt már sokszor átéltük mindannyian, például amikor a családi autó kulcsát adtuk […]
Mindannyian különbözünk, más neveltetéssel, más párkapcsolati mintákkal, másként gondolkodunk, másként érzünk, és máshogyan juttatjuk kifejezésre a szeretetünket is. A legtöbb párkapcsolat és házasság ezek miatt a különbözőségek miatt esik szét és ebben a kommunikáció hiánya is nagy szerephez jut. Nem úgy juttatjuk kifejezésre a szeretetünket, ahogyan a másik igényelné, és nem kérdezzük meg tőle hogyan […]
A kialakult vírushelyzet minden életterületünkön minden percében jelen van. Sok a bizonytalanság, a kiszámíthatatlanság. Mindennapos kérdés, hogy mit hoz a holnap! Ezek a kérdések a megszokott jól bejáratott minden napjainkra kihatnak. Nemcsak az merül fel, hogy mehetünk-e dolgozni, edzeni, futni, uszodába, vihetjük-e a gyerekeket iskolába, óvodába, találkozhatunk-e a barátainkkal, szüleinkkel és még sorolhatnám. Otthon vagyunk […]
Mindannyian számos szerepet alakítunk nap, mint nap. Amikor bemegyünk a munkahelyünkre akkor lelkiismeretes dolgozókká válunk. Bolti eladóként kedvesek vagyunk a vevőinkkel és segítjük őket a vásárlásban, terapeutaként pedig segítünk megoldani a hozzánk fordulók életében felbukkanó nehézségeket. A hétköznapokban akkor működünk jól, ha a munka végeztével ezt a szerepünket teljesen le tudjuk tenni és otthon anyaként, […]
Kevesen vannak, akik elválnak és könnyedén tovább lépve új életet kezdenek. Valamilyen szinten mindenki sérül és gyászfolyamaton megy át. az, hogy mennyi időbe kerül, amíg tovább lépünk attól függ mekkorának éltük meg a veszteséget. Mennyi félelem van bennünk az egyedülléttel és az újrakezdéssel kapcsolatosan és mennyire tesszük magunkat értéktelenné és hibássá a kapcsolat zátonyra futása […]
A családon belüli generációváltás kicsit sem egyszerű és egyetlen családi vállalkozás sem kerülheti ki. Mi a legjobb a vállalkozásnak, ha az utód az egyik családtag, vagy ha külsős? Minden eset más és más, ami az egyik cégnél működőképes az lehet, hogy máshol járhatatlan útnak bizonyul. Az ideálisnak látszó alapeset Van az alapeset, amikor az idős […]
A párkapcsolatban vagy házasságban akár akarjuk, akár nem bekapcsolnak a generációs minták. Azt hisszük és persze másoljuk a női felmenőinktől, hogy csak akkor vagyunk szerethetők, ha jó feleségként és briliáns háziasszonyként működünk. Naphosszat sikáljuk a lakást, sütünk, főzünk, és a lessük a családtagjaink igényeit. Ezzel el is kezdjük ásni a nőiességünk sírját. El kell felejteni […]
Párkapcsolati konzultáció várja azokat a párokat, akik elakadtak. De miről is szól a párkapcsolati tanácsadás? Leginkább a változás iránti vágyról! Segély kiáltásról! Arról, hogy az akadályokat, hogyan lehet megérteni, megoldani, megugrani. Elkerülni a bekövetkezhető legrosszabbat. Hogy működjünk, mint pár, házastárs. Találkozók alkalmával megtanulunk egymással kommunikálni, együttműködni, megoldásokat keresni, empátiát gyakorolni. Ne alkudjunk meg azzal, hogy […]
Aki már élt tartós párkapcsolatban megtapasztalhatta a fel-felbukkanó konfliktushelyzeteket. Mit tehetünk, hogy a vitákból konstruktív megoldások szülessenek és ne újabb veszekedésbe torkolló helyzetek? A konfliktus elkerülhetetlen A konfliktus a kapcsolat fejlődésének építőköve, az egymás mélyebb megismerését és a kapcsolat fejlődését, gazdagodását szolgálja. Nyilván ez arra az esetre nem vonatkozik, amikor a beszélgetések egymás sértegetésével végződnek. […]
Nehéz helyzetekben okosan viselkedni nem mindig könnyű. Mit tegyünk, ha elönti az agyunkat a düh vagy leblokkolunk, esetleg síráson kívül mást nem tudunk tenni. Az érzelemszabályozás egy folyamat amely folyamatosan monitorozza viselkedésünket, gondolatainkat, érzelmeinket és értékeli, irányítja ha szükséges gátolja egy konkrét helyzetben. Ha kontroll nem elegendő érzelmi kitörést produkálunk. Ilyenkor olyat is tehetünk, amit […]
A párkapcsolatokban, a házasságokban vajon, hol van az őszinteség, a privát szféra határa, lehetnek-e a feleknek titkaik egymás előtt vagy mindenbe be kell avatni a társunkat. Nem egyszerű ebben a kérdésben eligazodni és mindig mindenkire érvényes szabályokat hozni és betartani. A jól működő párkapcsolat alapfeltételeként szoktuk emlegetni az őszinte kommunikációt, ahol lehet sebezhetőnek lenni, el […]
Sajnos akadnak olyan párkapcsolatok, amelyekből már kiveszett minden intimitás, szenvedély és a tisztelet is csupán az elköteleződés maradt meg. A mi családunkban nem divat a válás. Amilyen virágot szakítottál olyat szagolj! Hangzanak el a mélyenszántó bölcsességek, amelyeket sajnos sokan komolyan is vesznek, és benne maradnak teljességgel kiüresedett kapcsolatokban ezzel mindkét felet megfosztva a boldogságtól és […]
Ha már sok éve együtt vagytok, a pároddal elkerülhetetlenül csökken a tűz a kapcsolatban és ezt természetesnek tekintjük. Ez gondot akkor jelent, ha elhitetjük magunkkal, hogy minden a legnagyobb rendben van, mégis másról ábrándozunk. Megfogalmazni nem tudjuk, mi hiányzik, de azt érezzük, hogy valami igazán fontos tűnt el. A ti párkapcsolatotokban vannak őszinte beszélgetések? A […]
A soha véget nem érő vita és a helyzetből való kimenekülés mellett van más megoldás is. Elviselhetővé tehetők a megoldhatatlannak látszó ellentétek és könnyedebbé az ehhez kapcsolódó ólomsúlyként ránk nehezedő érzések. Könnyed lehet a családi vacsora még akkor is, ha éppen a családi üzlet dolgait kell megbeszélnünk például a generációváltás részleteit. A legjobbat és a […]
A járvány mindannyiunk életére hatással van. Lelassultunk és elgondolkodhatunk azon vajon valóban minden dolog fontos-e, amit eddig annak tartottunk és jó-e az irány amerre megyünk. Az egyik fontos tényező a mindennapjainkban az idő értéke. Vajon eléggé megbecsüljük és kihasználjuk-e a rendelkezésünkre álló időt? Ha ezen változtatnánk, akkor hogyan tehetjük ezt? Sok idő, kevés pénz Sokak […]
A testi tünetek megjelenését legtöbbször hosszú ideje meg nem oldott lelki gondok előzik meg. Egy maximalista mindent megkritizáló főnök vagy egy lehúzó se vele se nélküle kapcsolat drámái. Érdemes ezekre ránézni, meddig várunk tétlenül hogy majd valami megváltozik vagy megvárjuk, hogy majd a testünk jelezzen: halló, ébresztő… itt már tenned kell valamit. Ha nem figyelsz […]
Az önismeret és önmegvalósítás, mint az életünk sikerének a kulcsa manapság nagyon felkapott téma. A könyvesboltok polcai roskadoznak a témában utat mutató könyvektől, ha ezen a módon szeretnénk közelebb kerülni önmagunkhoz. Nem elég csak olvasgatni ezeket, fontos hogy be is fogadjuk az olvasottakat. A komfortzónánkból való kilépés nélkül ne számítsunk átütő változásra, így csupán egyhelyben […]
Az asszertív kommunikációval a saját magunk és a mások számára is megkönnyítjük a mindennapi feladataink megoldását. Könnyebb lesz nemet mondani, gondolkodási időt kérni vagy jelezni a másik fél számára, hogy megértettük a nézőpontjait. Nemet mondani nehéz? Vannak kínos sőt stresszes helyzetek, amikor nem merjük azt mondani egyszerűen, hogy „köszönöm nem”, pedig egyszerű. Ha jobban be […]
A stressz a túlélésünket szolgálta, amíg a stressz helyzet nem vált szinte állandóvá. Napjainkban szinte állandó feszültségben élünk, de a jó hír az, hogy nem kell ezt választanunk. Néhány új a hétköznapokban beilleszthető szokással lazíthatunk a feszessé vált életvitelünkön. Az edzés a legjobb stresszkezelő módszer Jellemző hogy egy feszültségektől terhes munkanap után nincs kedvünk kikászálódni […]
A viselkedésünk mozgatórugói elsősorban önmagunk előtt van rejtve a környezetünknek azonban sokkal több információ áll a rendelkezésére a viselkedésünkről, mint amennyit szándékosan közölni akarunk. Ehhez tulajdonképpen még csak meg sem kell szólalnunk. Ha otthon megbántott a párunk munkába indulás előtt és mi egy bank ügyfélszolgálatán dolgozunk, tudatosan kell szabályoznunk a viselkedésünket. Nem zúdíthatjuk rá az […]
Családi vállalkozást működtetni nem egyszerű feladat, mégis a világ minden táján népszerű. Az alapító tulajdonosok előbb utóbb szembesülnek a generációváltás megoldásra váró feladatával. Mi történik, ha nincs utód? Ki viszi tovább a céget? Milyen megoldások, lehetségesek, ha a generációváltás nehézkes, a gyerekeink nem választják a folytatást? A családi vállkozás hosszú távra tervez A családi vállalkozások […]
A stressz önmagában nem betegítő. A stresszre adott válaszon múlik kialakul-e a betegség vagy sem. A világlátásunk és az, hogy megoldásközpontúan gondolkodunk-e szoros összefüggést mutat az egészségünkkel. A strapabíró személyiség jellemzői A strapabíró személyiségre jellemző hogy képes az elköteleződésre. Hisz benne, hogy amit tesz az jó, helyénvaló. Vannak, céljai tud teljes emberként élni és cselekedni. […]
Számos kutatás szót ejt arról, mekkora kihívás Magyarországon a családi vállalkozások a közeli években végbemenő nagy létszámú generációváltása. Az átlagos családi vállalkozás vezetője 50 év körüli férfi és még jónéhány éven át az marad. Az európai átlagtól eltérően a Magyarországon szinte teljesen hiányzik a 30 éves kora alatti vezető réteg, emellett az átlagnál magasabb számban […]
Mindannyian láttunk már rémült macskát felgörbített háttal, felborzolt szőrrel, kitágult pupillákkal. A macska reakciója a veszélyt érezve, ami egy kutya megjelenése a látóterében védekező-támadó pózt vesz fel. A stressz jelei a mi esetünkben nem biztos, hogy ennyire szembetűnők, de a testünkben lezajló változások hasonlóak. Stresszforrások A stresszre adott reakciót menekülési ösztönnek is nevezzük, bár a […]
Lelki egészség a családban Az emberek olyan családokban éljenek, ahol a mindennapi életben a szeretet, az elfogadás, az összetartás és a segítés mellett az egyéni fejlődés, a megküzdő- és alkalmazkodó képesség ad meghatározó erőt. Ehhez néhány gondolat jutott eszembe: Kölcsönös szeretet és tisztelet Támogassuk a szülőket és a gyermek(ek)et a kölcsönös szeretet- és tiszteletalapú, bizalmi […]
A stresszkezelés tréninget Önnek ajánljuk, ha… – sok a stressz az életében, és szeretné tudatosan csökkenteni a feszültségét és megőrizni az egészségét; – szeretne felkészülni a munkahelyi kihívásokra; – szeretne hatékonyabban kommunikálni, kölcsönösen támogató kapcsolatokat kialakítani és fenntartani; – szeretné jobban megérteni saját és mások viselkedését, a munkahelyén és a magánéletében; – nincs ideje hosszú […]
Időpont: 2019. október 12. (szombat) Helyszín: Új Kajakház és Ökoturisztikai Központ Előadások: 9.00 – 9.20 Megnyitó: Michl József Polgármester 9.20 – 9.40 Családi értékek és önbizalom – Herceg Hajnalka pszichológus 9.40 – 10.15 Férfiak helye és szerepe a családban – Papp László református lelkipásztor 10.15 – 10.35 Szünet 10.35 – 11.00 Játssz-Ma […]
A Kids’ Kills módszer segítségével könnyedén megoldhatók az érzelmi és viselkedésbéli problémák. A gyermekek biztonságos, egymást támogató légkörben élhetik meg a mindennapjaikat, egyszerű stresszkezelési módokat sajátíthatnak el, amelyek átsegítik őket a mindennapok nehézségein. Ez egy új 15 lépésből álló finn modern technikát tanulhatsz meg! Ezt egy játékos, motivációs módszert, aminek segítségével rövid idő alatt olyan […]
DIÁKOKNAK Williams ÉletKészségek© tréning STRESSZKEZELŐ tréning négy alkalommal, csütörtökön Kulcsár Krisztina okleveles WÉK facilitátor vezetésével A stressz hosszú távon káros a testünknek és a lelkünknek is, ezért fontos, hogy először is felismerjük a tünetek alapján, utána pedig kezelni tudjuk. A stressz kezelése azt jelenti, hogy elvezetjük a felesleges feszültségeket, mint ahogy a magas feszültséget […]
Az utóbbi évek tudományos vizsgálatai egyértelműen igazolták, hogy a túlzott stressz negatív hatással van az egészségünkre. A stressz egészségkárosító hatása nemcsak a stressz mértékétől, hanem attól is függ, hogyan tudjuk kezelni a mindennapi élet során felmerülő konfliktusokat, az elkerülhetetlen stresszhelyzeteket. A Williams Életkészségek© Program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat […]
A program keretében házi tészta készítésre, lekvár, szörp befőzésre, házi kehcup készítésre van lehetőség. Időpont: 2019.szeptember 16-17. 2019. szeptember 18-19. A képzés időtartama 20 óra A jelentkezés feltétele 8 osztályos általános iskola elvégzése. Álláskeresőként kötelező a regisztráció a Foglakoztatási Osztályon. A képzés ideje alatt szendvics ebédet, igény szerint gyermekfelügyeletet, idősgondozást biztosítunk. A képzéseken résztvevők motivációs […]
A családi életciklus váltások a családot, mint rendszert veszik igénybe. Ez a család minden tagjától változást igényel, amihez a szülői szerepben megerősítés és a szülő kompetenciáiban fejlődés szükséges. Célja: A szülők segítése abban, hogy megelégedettebben és hatékonyabban alakítsák családi életüket. A szülőszerepben való megerősítésük a kompetenciáik fejlesztése és bővítése által. Időtartam: fél év, kéthetente 2 […]
Célja: az anyaság harmonikus megélése, ismeretnyújtás, csoportélmény, önismeret, szabad interakciós áramláson keresztül leendő és már gyakorló anyáknak Időtartam: kb. fél év (22 hét), kéthetente 1,5 óra Kezdés: 2019. október Csoportvezető: Kulcsár Krisztina család szakértő, tanácsadó, pszichoterápiásan képzett coach, mediátor Témák: családtervezés: gyerekvállalás motiváció, feltételi. Veszélyes háttértényezők feltárása, korrekciós lehetőségek keresése gyerekvárás: jövendő anya viszonyulása megszületendő […]
Ősztől nemcsak a szülőket, felnőtteket várjuk programjainkon, hanem a DIÁKOKAT is! A Kids’ Kills módszer segítségével könnyedén megoldhatók az érzelmi és viselkedésbeli próblémák. A gyermekek biztonságos, egymást támogató légkörben élhetik meg a mindennapjaikat, egyszerű stresszkezelési módokat sajátíthatnak el amelyek átsegítik őket a mindennapok nehézségein.
Nárcisztikus sérüléseink felnőttként jelentősen befolyásolják kapcsolatainkat, folyamatosan nehézségeket, megoldani valókat teremtve. Önbizalom és önértékelés Az életünk, a kapcsolataink minőségét az önbecsülésünk határozza meg. Ha a szüleink felépítették bennünk az egészséges önbizalmat, akkor nem szükséges a folyamatos bizonygatása annak, hogy értékesek vagyunk. Ha valami olyan történik velünk, ami kibillentene ebből kiegyensúlyozottságból hamar visszatalálunk a harmóniához. Alapjaiban […]
Szoptatás és Anyatejes táplálás világhete Idén is megrendezésre került a „Szoptatás és Anyatejes táplálás világhete” és nem máshol, mint országunk legszebb házában. Sok köszöntő után előadások következtek. Mindenki arra hívta fel a figyelmet, hogy mennyire fontos a szoptatás, mint a kisgyermekek számára legfontosabb táplálék. Sajnos mondhatni majdnem, hogy csak frázisok hangzottak el, olyan meggyőző előadás, […]
Császár Adrienn mestermunkája a skizofréniáról “Napjainkban minden századik ember diagnosztizálható skizofréniával, amelynek – a gyakran félinformációkból fakadó – társadalmi narratíváit s megítélését stigmatikus, negatív sztereotípiák övezik. A mestermunka célja, a skizofrénia pontos és sokrétű ismertetése a pszichodiagnosztikai alapoktól kezdve, a betegek vizuális és képzőművészeti reprezentációjáig, melynek struktúráját átszövik két skizofréniával élő alkotó gondolatai, művei. A […]
Mi nők folyamatosan tanuljuk a férfi működését a saját tapasztalataink alapján. A változásaink magukkal hozzák a kapcsolataink változásait is. Senkit sem változtathatunk meg saját magunkon kívül. Ha változásra vágyunk, akkor először nekünk kell változnunk, ezzel invitálva a hozzánk kapcsolódókat is a változásra. Hogyan érdemes ehhez hozzákezdeni és mi az, amit inkább ne válasszunk? Ne akarjuk […]
A gyermeknevelés a gyermek fogadása és várása, a reproduktív időszak (gyermekvárásra felkészülés, a fogamzás, a várandósság, a szülés és a szülést követő néhány hét), a család, a pár és a nő életében új helyzeteket, állapotokat teremt, akárhányadik gyermek is születik. Ennek a testben végbemenő változások mellett különös figyelmet kell szentelni a lelki folyamatokra és ezek […]
Az udvarlás szakaszában és az esküvő környéki eufóriában senki nem gondol arra, hogy ez a csodás idill egyszer véget is érhet és a pár tagjainak szétválhatnak útjai, a kapcsolatnak válás lehet a vége. A szerelem hatalma végtelen vagy mégsem? Ma Magyarországon a házasságok nagy része válással végződik és a helyzet évről évre rosszabb lesz. A […]
A párkapcsolatok manapság könnyen tönkre mennek, sokan választják az új kapcsolatot ahelyett, hogy tennének a régiért. Van néhány szabály, amit ha betartunk, harmonikussá tehetjük a párunkkal való viszonyt. Ha szükséges párkapcsolati tanácsadás keretében is segítek. Sokan hiszik, hogy ha megszerezték a hőn áhított partnert, akkor hátra dőlhetnek, és nem kell többé semmit tenniük a kapcsolatért. […]
A stresszkezelés kikerülhetetlen, az életünket behálózzák a stresszhelyzetek, amelyek egy részére nem vagyunk, befolyással másokat pedig választunk, illetve fel tudunk rájuk készülni. Addig ez nem okoz gondot, amíg ezeket a helyzeteket a helyén tudjuk kezelni. Minél tudatosabban kezeljük, ezeket a helyzeteket annál könnyebben átlendülünk a nehézségeken. Stresszkezelés Stresszes helyzet az esküvő, gyermekszületés, ballagás, sőt a […]
A valódi társunkat megtalálni sem mindig könnyű, és ha meg is akarjuk tartani abba muszáj energiát fektetni, mert magától semmilyen kapcsolat sem működik. Amikor a kezdeti nagy érzelmek megfakulnak, jól jön, néhány hasznos tipp hogyan működtethetjük tovább mindkét fél megelégedésére a kapcsolatot. Ha meginog a párkapcsolat A kapcsolatot elkezdeni nem igényel nagy energia ráfordítást. […]
Anyának lenni…nagyon sok mindent jelent: elköteleződést, felelősségvállalást, megfelelési kényszert, sok feladatot lemondást és nagyon sok örömöt. Rajtunk múlik, mindezekre milyen nézőpontból tekintünk, és a nehézségeket látjuk inkább vagy az anyaság ajándékát a gyermeket látjuk életünk legnagyobb kincsének. Az anyaság nem mindig könnyű Ma az anyaság mindamellett hogy a modern kor vívmányai megkönnyítik a háztartással kapcsolatos […]
XXI. Közösségi Pszichiátria, Addiktológiai és Mentálhigiénés konferencia volt, az ELTE Pázmány P sétány u. 1-ben, Fejlődés és Felépül és – A valós és a virtuális közösségek hálózatában címmel. A mi szekciónk egy filmvetítéssel egybekötött beszélgetés volt. Célja a férfiak bevonása, a férfi jelenlét megerősítése a családban és a saját magunk valósággá válása. Ezeket a kisfilmeket […]
Ha elköteleződtünk akkor ez alapján nem adjuk fel a kapcsolatot az első komolyabb vita után hanem megoldást keresünk. Előfordulhat, hogy a békesség kedvéért a saját személyes szükségleteinket is háttérbe helyezzük. A Mi előnyt élvez az Én-nel szemben. Amíg a jótékony rózsaszín köd ül, a kapcsolaton addig nem kell nagy energiákat fektetni a fenntartásába, szinte magától […]
A házasságkötések és válások tekintetében nézzünk egy kis statisztikát. (forrás: KSH gyorsjelentés, Magyar Hírlap) Míg 2006 és 2010 között jelentősen visszaesett a házasságkötések száma, 2010 és 2016 között csaknem másfélszer annyian kötötték össze az életüket, mint korábban. A 2016-ban világra jött 93 063 gyermek másfél százalékkal, csaknem ezernégyszáz újszülöttel múlta felül az előző évit, és […]
Szerző: Kulcsár Krisztina párkapcsolat és család szakértő, tanácsadó, coach www.kulcsarkrisztina.hu Azt gondoljuk, hogy egy kapcsolatba egy felnőtt férfi és egy felnőtt nő lép. Miközben a legtöbbször két gyerek érkezik, és velük együtt a tudattalanul elraktározott elvárásaik. Hogy megtanultunk-e szeretve lenni és kötődni, jelentősen befolyásolja, miként működünk majd kapcsolatainkban. A másik fontos tényező, hogy a mai […]
A párkapcsolati szakértő irodájába számos olyan pár látogat el, akiknek a kapcsolatában megjelent a harmadik és ennek a traumának a feldolgozásához keresnek segítséget. Amire odáig jut egy kapcsolat, hogy az egyik fél félrelép ott már régóta tartó kommunikációs szakadék tátong a felek között. Az egymásra nem figyelés, az elhanyagolás, az érdektelenség arra sarkalja legalább az […]
A tartós párkapcsolatokban az intimitás, az egymás iránti rajongás változó hőfokkal van jelen. Ha tudatosan nem teszünk érte, akkor teljesen elmaradhat a hétköznapokból a meghitt érintés, a közös programok a szeretkezés. Spontán is felbukkannak jobb időszakok mégis érdemes tudatossá tenni a kapcsolat ápolását. Az átmeneti eltávolodás nem jelenti a kapcsolat végét vagy azt, hogy már […]
1118 Budapest, Regős u. 14. A Védőnőkért, új szülők és újszülöttekért Alapítvány a NEA-UN-18-SZ-0445 pályázati támogatásának köszönhetően „APÁKNAK – FÉRFIAKRÓL” címmel kisfilmsorozatot készített Zöldy Pállal, a Férfisátor alapítójával. A kisfilmsorozat készítői: Zöldy Pál, Hajnal Gergely, Lukácsy György, Pilló Ákos A kisfilmsorozat sajtónyilvános szakmai bemutatója 2019. április 16-án 10 órakor lesz, amelyre szeretettel várjuk. Helyszín: Háló […]
STRESSZKEZELŐ tréning lesz MÁRCIUSBAN három alkalommal, péntekente Kulcsár Krisztina okleveles WÉK facilitátor vezetésével A stressz hosszú távon káros a testünknek és a lelkünknek is, ezért fontos, hogy először is felismerjük a tünetek alapján, utána pedig kezelni tudjuk. A stressz kezelése azt jelenti, hogy elvezetjük a felesleges feszültségeket, mint ahogy a magas feszültséget is levezetjük, […]
Konfliktusokkal nap, mint nap találkozhatnak az emberek, az utcán, a munkahelyükön és természetesen otthon, a családi körben a párkapcsolatban is előfordulhatnak ezek a kellemetlen szituációk. Az emberek bármennyire is szeretnék, nem kerülhetik el a konfliktusokat, egy dolgot viszont tehetnek velük, hogy megpróbálják megfelelően kezelni azokat. Vannak olyan emberek, akiknek a konfliktuskezelés könnyedén megy, viszont jelentős […]
Szerző: Kulcsár Krisztina párkapcsolat és család szakértő, tanácsadó, coach www.kulcsarkrisztina.hu Azt gondoljuk, hogy egy kapcsolatba egy felnőtt férfi és egy felnőtt nő lép. Miközben a legtöbbször két gyerek érkezik, és velük együtt a tudattalanul elraktározott elvárásaik. Hogy megtanultunk-e szeretve lenni és kötődni, jelentősen befolyásolja, miként működünk majd kapcsolatainkban. A másik fontos tényező, hogy a mai […]
Írta: Kulcsár Krisztina Minden családban nagy változások észlelhetők, amikor a gyermek bekerül a közösségbe. Ez már a bölcsödével kezdődik és még az egyetem is ide tartozik. Ilyenkor a család minden tagjának el kell kezdeni a változásra való felkészülést. És itt ugye nemcsak a gyerekre gondolunk, hanem saját magunkra is, apákra, anyákra, nagyszülőkre. A nyarat, illetve […]
Szerző: Kulcsár Krisztina Kedves rokonok és barátok! Megérkeztem hozzátok 16 óra 5 perckor. Bőröm ráncos, kezem kicsi, arcom pedig most még pufi! 3600 gramm és 51 cm vagyok, szüleimnek első babájaként egy perc nyugtot sem hagyok! Új szokások, meglepő kihívások, hatalmas öröm. Az első gyermek születése egy pár életében, a család alapításának kezdeti mérföldköve számtalan […]
Kulcsár Krisztina: Ismerjük a párunkat házasságkötés előtt? Párkapcsolatban élni azt jelenti, hogy beengedünk és rengeteg teret adunk egy másik személynek az életünkben. Nem csupán „én” leszek, de ott lesz nekem „ő”, a szerelmem és „mi”, a párkapcsolat is. Mikor készülünk összeházasodni, természetesen úgy érezzük, hogy megtaláltuk a társunkat egész hátralévő életünkre. Kérdés lehet azonban, hogy […]
Tény, hogy állandó stresszben képtelenség élni, hiszen a folyamatos szorongó érzés megmérgezi a hétköznapokat, ez pedig mind a munkahelyi teljesítményre, mind a magánélet alakulására hatással van. Ez előbb, vagy utóbb odáig fajul, hogy komoly egészségügyi szövődményeket is okozhat! Ha Önt mostanában érte valamilyen csalódás, vagy kellemetlen élmény, és emiatt egyre gyakrabban érzi magát rosszul, vagy […]
Sokaknak jelent problémát a párválasztás, a sok sikertelen próbálkozás után pedig az érintetteknek gyakran egyáltalán nincs kedvük kapcsolatot teremteni, pedig társra mindenkinek szüksége van. Ha Ön is hasonló helyzetben van, és szeretné megfejteni a párválasztás problémájának az okát, tárjuk fel együtt önismereti foglalkozásokon keresztül!
Augusztus 13-án rendezték a Tatai Család és KarrierPONT hivatalos megnyitóját a volt piarista rendház épületében. Az országosan több mint hetven helyszínen működő KarrierPONTOK a munka és a magánélet összehangolásában segítik a nőket, családokat. A hivatalos megnyitón Bencsik János országgyűlési képviselő, Michl József Tata polgármestere, Király Nóra a FICSAK (Fiatal Családosok Klubja) elnöke, és Vígné Kulcsár […]
A hivatalos megnyitón Bencsik János országgyűlési képviselő, Michl József Tata polgármestere, Király Nóra, a Fiatal Családosok Klubja (FICSAK) elnöke, és Vígné Kulcsár Krisztina szakmai vezető köszöntötte a résztvevőket. Mint megtudtuk, az Európai Szociális Alapnak köszönhetően létrehozott Család és KarrierPONT helyi szervezetként működik, célja, hogy információk és képzések, tréningek biztosításával segítse, támogassa a Tatán és vonzáskörzetében […]
Minden családban nagy változások észlelhetők, amikor a gyermek bekerül egy közösségbe. Ez már a bölcsödével kezdődik és még az egyetem is ide tartozik. Ilyenkor a család minden tagjának el kell kezdeni a változásra való felkészülést. És itt nemcsak a gyerekre gondolunk, hanem saját magunkra is, apákra, anyákra, nagyszülőkre. A nyarat, illetve már az ezt megelőző […]
2018.04.23-án a Férfisátor vendége voltam a Mária Rádióban. Felemelő érzés volt három férfivel beszélgetni a házasságról, a családról, a generációkról. Hallgassátok nagy szeretettel!
Egy képzelet-játékra hívlak. Tarts velem, hogy megérthesd, miként hatnak az érzések, régi gyökerű élmények, örömök és bánatok a testre. Hogyan hat a lélek a testre. Hogyan formálja házát a lakó, hogyan csinosítja, vagy éppen rombolja le a hajlékot, amelyet erre az életére kapott. Szeretsz és szoktál olvasni, vagy filmeket nézni? Remek, akkor most emlékezz vissza […]
Sokan azért alapítanak vállalkozást, hogy azt majd tovább adhassák a gyerekeiknek, ezzel is stabil hátteret és jövőt biztosítva nekik. Sajnos gyakran elfelejtjük, hogy gyermekeink nem mi vagyunk. A gyerek egy különálló személy, akinek lehetnek más vágyai, mint nekünk és teljesen normális, ha bár nagyon büszke a családi vállalkozásra, de ő nem borászként képzeli az életét, […]
Február 10-én az Új Aranykor Konferencián “Család mint forrás” címmel előadást tartottam. Családban az erő? A harmonikus családban mindenképpen. Egy alapvetően jól működő család nemcsak lelkileg készíti fel tagjait az élet kihívásaival szemben, hanem bizonyítottan pozitív hatással van az egészségi állapotra is. A családi kapcsolatokat nem az önzésre, nem a félig-meddig rejtett fölényre, vagy nem […]
„Ha a múltat töröljük az emlékezetből, hogy a gyermekeink emlékezetét ne terheljük ama régi borzalmakkal, akkor jövővel szemben követünk el bűnt” (L. Ulickaja) A trauma pszichológiai karrierje több fázison ment keresztül, míg innen a bulvárvilág is előszeretettel használja a szót, jól lehet a legtöbb magyar középiskolában nemhogy trauma elméletet, de pszichológiát sem tanítanak. Manapság úgy […]
Ez az írás nem arról fog szólni, hogy hogyan alapíts vállalkozást vagy milyen cégformát válassz, de még csak a gyors meggazdagodás titka sincs benne elrejtve. Ez a cikk arról szól, hogy ha családi vállalkozásban dolgozol, mikre kell odafigyelned, hogy a cég is működjön és a család is. 1. Az egyik fél alárendelt helyzetbe kerül Az […]
Már nem a régi kedvvel vágsz bele a családi vállalkozás mindennapos teendőibe? Gyakran fáradt, fásult, ingerlékeny vagy? Már a kevés szabadidőddel sem tudsz mit kezdeni? Hogyan kezeld a mindennapokban a stresszt? Ha esetleg már a padlón érzed magad, jó, ha tudod: nem vagy egyedül. A helyzet nem kilátástalan, de a megoldáshoz kell a szakértő, hogy […]