A karaktererősségek fontossága
A karaktererősségek megfogalmazása a pozitív pszichológia egyik fontos alapja. Megismerve és alkalmazva az előnyös tulajdonságainkat a motiváltabbá válhatunk, növelhetjük a teljesítményünket és mentáliskiegyensúlyozottságunkat.
A karaktererősségek különlegessé tesznek minket
A karaktererősségek a személyiségünknek azon részei, amelyek miatt hitelesnek és különlegesnek érezzük magunkat. A személyiségünk egészséges működése esetén tudatosan használjuk az erősségeinket. Ezek a pozitív személyiségvonások az esszenciáját adják annak, akik vagyunk. Meghatározzák a gondolkodásunkat, a tetteinket arra is rávilágítanak mit tartunk fontosnak és értékesnek másokban és önmagunkban.
Erények és domináns tulajdonságok
Az erényeink és a domináns tulajdonságaink szerint élve az életünket elégedettek lehetünk az életünkkel, jól érezzük magunkat a bőrünkben. Ha az erősségeinket használva élünk ezzel másokra is pozitív hatással tudunk lenni. A kapcsolataink minősége javulni fog és mi magunk is kiegyensúlyozottabbá válunk. Ahhoz, hogy ezzel a lehetőséggel könnyedén élni tudjunk magabiztosan kell ismernünk a karaktererősségeinket. Ezt megtehetjük tesztek segítségével vagy önismereti tréningen való részvétellel. Az önismeretünk mélyítésével nem csupán az előnyös tulajdonságainkat ismerhetjük meg alaposabban, a fejlesztendő területekkel is képbe kerülünk.
Mindannyian rendelkezünk jó és kevésbé jó tulajdonságokkal, csak az arányok különbözőek. A karaktererősség profilunk emiatt mindig egyedi. Minden karaktererősség a négy erény valamelyikéhez tartozik és ezek azonosak minden kultúrában.
Bölcsesség és tudás: igen hasznosak a tudásfelhalmozásban és az új dolgok elsajátításában.
Emberiesség: ha ez a tulajdonságunk nagy hangsúlyt kap a jellemünkben akkor könnyen alakíthatunk ki és tarthatunk fenn, meleg szeretetteljes kapcsolatokat a többi emberrel.
A bátorság az életünkben minduntalan felbukkanó akadályokkal való szembenézést jelenti. Nem az a nyertes, aki mindig elsőre véghez viszi, amit eltervezett, hanem az, aki soha nem adja fel. Az akaraterőnket tudatosan erősíthetjük a céljaink elérése érdekében. A bátorsághoz kapcsolódnak még a hősiesség, kitartás, az őszinteség és a vitalitás.
Az igazságosság erénye olyan társadalmi erősségeket tartalmaz, amely a túlmutat a személyes kapcsolódásokon és megkönnyíti a közösségi életet. Ide kapcsolódik a csapatban való együttműködés képessége, a becsületesség, szilárd jellem és a vezetésre való alkalmasság.
Mértékletesség: ez a karaktererősség segít abban, hogy elkerüljük a túlzásokat és megfelelő önkontrolt gyakorolva jól el tudjuk végezni a feladatainkat. A mértékletes személy odafigyel a szükségleteire és azokat úgy elégíti ki, hogy eközben nem árt saját magának és másoknak sem. A megbocsájtás, a mások iránti alázat, az óvatosság erényei is ide kapcsolódnak.
Transzcendencia és a spiritualitás: személyes jelentésteli módon kapcsolódhatunk a miket körülvevő világhoz.
Az erősségeinket használjuk tudatosan
Az erősségeink megismerésével lehetővé válik a számunkra, hogy tudatosan használjuk őket és a kevésbé erős karakterjegyeinket is használhatjuk. Fókuszáljunk az erősségeinkre és keressünk, teremtsünk olyan helyzeteket, amelyekben használhatjuk őket. Az erősségeinket akár reziliencia tréning keretei között is acélozhatjuk.
