Mire jó az önismeret?

Az önismeret egy önmagunkra irányuló lelki folyamat, amelynek során rálátunk a személyiségünk tulajdonságaira, a képességeinkre, érzelmeinkre és gondolatainkra. Megismerjük a saját működésünket és ennek a tudásnak a birtokában tudatosabban irányíthatjuk az életünket. Ehhez nagyfokú őszinteségre van szükség, hogy a fájó, még önmagunk elől is rejtegetett részeinket is megismerjük. Az önismeret ideális esetben önelfogadással jár, közelebb kerülünk önmagunkhoz.

A folyamat során őszintén figyelünk magunkra a velünk történő eseményekre és azoknak a ránk gyakorolt hatására. Mikor kivel kapcsolatosan hogyan érzünk, egy adott helyzetben mi a reakciónk és milyen okból éppen az. Megengedjük magunknak, hogy valóban megismerjük saját magunkat, hiszen bármit teszünk nem tudunk elfutni magunk elől.

Az életünk során több esetben felbukkan az önszeretet, önelfogadás és az önismeret hiánya. Bizonytalanok vagyunk az érzéseinkben, nem vagyunk tudatosak a pozitív tulajdonságainkra, azokra a képességeinkre, amelyekre támaszkodhatunk. A gyengeségeinkkel sem biztos, hogy tisztában vagyunk ezért nem javítjuk őket. Egy önmagunkra vonatkozó kérdésre alapból „nem tudom” a válasz, eközben, ha kicsit magunkba tekintünk legbelül biztosan tudjuk mit szeretnénk.

Ha mélyebb önismerettel rendelkezünk:

• Könnyebben felismerjük a lehetőségeinket
• Könnyebben boldogulunk a világban.
• Javulnak az emberi kapcsolataink
• Jobban megértjük a környezetünk, a többi ember működését, reakcióit
• Jobban meg tudjuk fogalmazni az igényeinket.
• Empatikusabbak leszünk.
• Több választásunk lesz.
• Kiegyensúlyozottabbak leszünk.
• Könnyebben tudunk döntéseket hozni.
• Stabil értékrendünk alakulhat ki.
• Könnyebben felismerjük kik azok, akik hozzájárulás az életünkhöz.
• Tiszteljük saját magunkat, a saját szabályainkat.
• Meg tudjuk húzni a határokat
• Nem kötünk felesleges kompromisszumokat, olyanokat, amelyben sérül az önbecsülésünk.
• Megválogatjuk kinek mit engedünk meg.
• Magabiztosabbak leszünk.
• Határozottan képviseljük az érdekeinket.
• Meg tudjuk fogalmazni a vágyainkat, céljainkat.
• Tudjuk mérlegelni hol és mit szeretnénk tanulni és milyen munka, hivatás érdekel minket.

Napjainkban folyton sietünk valahová vagy futunk valami elől. Mindig rengeteg feladat tornyosul előttünk, alig van rá időnk, hogy megálljunk és széttekintsünk. Kik vagyunk, hogyan élünk, milyenek az emberi kapcsolataink? Alig tudunk valamit másokról és saját magunkról még ennél is kevesebbet.

Néha álljunk meg

Ha valami rés támad a naptárunkban a felmerülő megoldandók helyett igyekszünk rögtön valami programmal betömni, hogy ne is kelljen szembesülni ezekkel. Céltalanul a tévé képernyőjét bámuljuk, nyomkodjuk a telefonunkat és várjuk, hogy a probléma megoldja saját magát. Néha azért érdemes megállni és figyelni mi történik körülöttünk. Mi történik az életünkben, hogyan működnek a kapcsolataink, elégedettek vagyunk-e mindezzel és ha nem akkor mit tehetünk érte, hogy változzon, jobb legyen. Némi önvizsgálattal jobban megismerhetjük saját magunkat, ami segít abban, hogy abba tudjuk hagyni az önmagunk elől való menekülést ehelyett a céljaink felé haladjunk.

A célkitűzéshez is fontos az önismeret

Önismeret nélkül nehéz célokat kitűzni. Várjuk a megfelelő munkalehetőséget, miközben nem tudjuk mit csinálnánk szívesen. Boldog, harmonikus párkapcsolatra vágyunk miközben nem tudjuk mit jelent mindez nekünk. Keressük a pihenés, feltöltődés lehetőségét, de amikor megkérdezi valaki mi a hobbink kiderül, hogy nincs is. Lehet, hogy csinálunk valamit, de nem azért, mert mi azt választottuk és mert örömöt okoz, hanem azért, mert mások is csinálják. Túl nagy hatással van ránk a környezetünk, mi magunk pedig nem igazán tudjuk mit akarunk.

A párkapcsolataink csikorogva működnek, mert a felek nem ismerik jól egymást és ebben az is szerepet játszik, hogy önmagunk megismerésére sem számunk elég energiát. A másik fél megismerése és elfogadása helyett megváltoztatni akarjuk, ami nem tetszik benne. Leszoktatni arról, amit szeret és közös programok élmények hiányában csak egymás mellett élünk nem együtt.

Legyünk önmagunk és ezt a másiknak is engedjük meg

Ezen úgy tudunk változtatni, hogy önmagunkat adjuk és a másiknak is megengedjük, hogy önmaga legyen és ne csak szerepet játsszunk mindketten. Az önismereti munka tudatos döntés. Nem könnyű út, hiszen mindannyian hozzuk a családi mintákat, a másoktól átvett szokásokat, a társadalmi normákat, a hibás beidegződéseket.

Segítség lehet egy önismereti tréningen való részvétel az önmagunk megismeréséhez vezető úton. Mi magunk dönthetjük el mikor indulunk el ezen az úton.