Döntéshozatal
Hogyan fogalmazzuk meg a problémát és hozzunk döntést?
Stresszkezelés, kiiktatni nem tudjuk, de megtanulhatjuk kezelni!
Az utóbbi évek tudományos vizsgálatai egyértelműen igazolták, hogy a túlzott stressz negatív hatással van az egészségünkre ezért a stresszkezelés elkerülhetetlen feladatunk. A stressz egészségkárosító hatása nemcsak a stressz mértékétől, hanem attól is függ, hogyan tudjuk kezelni a mindennapi élet során felmerülő konfliktusokat, az elkerülhetetlen stresszhelyzeteket. Jó hír, hogy a képességünk jelentősen fejleszthető.
A stresszkezelést elsősorban azoknak ajánlom, akik szeretnék eredményesen kezelni a munkájuk során adódó stresszhelyzeteket, sikeresebben kezelni magánéleti konfliktusaikat, javítani szeretnék munkatársi, baráti és családi kapcsolataikat, hatékonyabban szeretnének kommunikálni.
Mely készségeink fejlődnek a tréning során?
Alapvető célunk, hogy segítsünk megismerni és elsajátítani azokat a készségeket, amik a mindennapi stressz kezelésében segítenek. Továbbá fejlesztjük a kommunikációs készséget és az önismeretet is. Ennek köszönhetően a résztvevők személyes hatékonysága is fejlődik.