Stresszkezelés tréning - Szálljon szembe tudatosan a stresszel! - Williams Életkészségek© Tréning
Az utóbbi évek tudományos vizsgálatai egyértelműen igazolták, hogy a túlzott stressz negatív hatással van az egészségünkre. A stressz egészségkárosító hatása nemcsak a stressz mértékétől, hanem attól is függ, hogyan tudjuk kezelni a mindennapi élet során felmerülő konfliktusokat, az elkerülhetetlen stresszhelyzeteket. A Williams Életkészségek© Program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatunk el, melyekkel ez a képességünk jelentősen fejleszthető.
telefon: +36-20-662-45-69 , e-mail: kapcsolat@kulcsarkrisztina.hu
Sok a stressz az életében? Szeretne hatékonyabban kommunikálni?
A Williams ÉletKészségek© program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatunk el. A program tematikáját és módszertanát a Duke Egyetem (Durham, NC,USA) vezető szakemberei dolgozták ki, több évtizedes csoportterápiás tapasztalatok és a stresszkutatás legfrissebb eredményeinek felhasználásával.
Az USA-ban 15 éve alkalmazzák sikerrel az Életkészségek programot. Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a készségfejlesztő program segítségével enyhíthetők, megelőzhetők a túlzott stresszel összefüggő kellemetlen testi és lelki tünetek, hosszú távon javul a személyes hatékonyság.
A program 4 alkalmas.
Kinek ajánljuk a stresszkezelés tréninget?
A stresszkezelés tréninget Önnek ajánljuk, ha...
- sok a stressz az életében, és szeretné tudatosan csökkenteni a feszültségét és megőrizni az egészségét;
- szeretne felkészülni a munkahelyi kihívásokra;
- szeretne hatékonyabban kommunikálni, kölcsönösen támogató kapcsolatokat kialakítani és fenntartani;
- szeretné jobban megérteni saját és mások viselkedését, a munkahelyén és a magánéletében;
- nincs ideje hosszú tanfolyamokra, de igénye van a fejlődésre;
- garanciát szeretne a szakmai színvonalra.
Sajátítson el hatékony stresszoldó módszereket és életkészségeket!
A A Williams Életkészségek Tréning célja olyan készségek megismerése és elsajátítása, melyek elősegítik a mindennapi stresszhelyzetek és konfliktusok kezelését. A tréning során a résztvevők kommunikációs készsége és önismerete is fejlődik. A tréning hatására hosszú távon fokozódik a résztvevők személyes hatékonysága.
A tréning fő témakörei:
- Hogyan fogalmazzuk meg a problémát és hozzunk döntést?
- Hogyan ismerjük fel és vezessük le feszültségeinket?
- Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket?
- Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?
Számoljon le hatékonyan a stresszel! Segítünk!
Vezető: Kulcsár Krisztina coach, okleveles facilitátor
Bővebb információ: kapcsolat@kulcsarkrisztina.hu
Kérdése van, bejelentkezne? Keressen bátran, vagy jelentkezzen az alábbi elérhetőségeken!
