Az életvezetési tanácsadás során megfogalmazzuk az életeddel kapcsolatos céljaidat, szükségleteidet, gondolataidat. A megfelelő kérdésekkel segítek feltárni a problémákat, és szempontok adásával igyekszem felhívni a figyelmed a saját erőforrásaidra, a megoldási lehetőségeidre.
A közös munka eredményeképpen új megvilágításban fogod látni a problémákat, és hatékonyabban módosíthatsz a viselkedéseden, hogy végül elérd céljaidat. A életvezetési folyamat során javulni fog az önismereted, az önmegfigyelő és önszabályozó képességed, így máskor, más nehézségek vagy döntések esetében egyedül is meg tudod oldani a problémákat.
Mikor vedd igénybe az életvezetési tanácsadást?
A körülöttünk folyamatosan változó világ kevés kapaszkodót nyújt. Sok a stressz és a feszültség a munkában, a kapcsolatainkban. Az idő az egyik legnagyobb kincsünkké vált és sajnos önmagunkra mindig túl kevés jut. Előfordul, hogy nagy rohanásban elveszíted az önmagaddal való kapcsolatot, az önbizalmadat és a sikerek messzire kerülnek. Ilyenkor jól jöhet egy külső higgadt nézőpont, amely segítségével könnyebb megtalálni ismét az elveszett egyensúlyt. Ha megváltoztatod a nézőpontot, amivel létrehoztad a problémát azzal nagy lépést tettél a megoldás felé. Bármelyikünk kerülhet olyan helyzetbe, amit egyedül már nem tud megoldani. Ilyenkor akkor segítesz magadnak a legtöbbet, ha hajlandó vagy vállalni a sebezhetőségedet és segítséget kérsz.
Hozzám bizalommal fordulhatsz! Segítek ismét felépíteni az önbizalmadat, visszanyerheted az erődet és ráláthatsz az erősségeidre. A munkában és a magánéletben egyaránt megvalósíthatod a vágyaidat az elképzeléseidet és elérheted a kitűzött céljaidat.
Miben segít az életvezetési tanácsadás, life coaching?
- Életvezetési problémák
- Élethelyzeti változások, újrakezdések
- Nehéz döntések
- Munkavállalási, pályaválasztási tanácsadás, munkahelyváltás
- Családi és párkapcsolati konfliktusok kezelése
- Krízishelyzetek kezelése
- Stresszel való megküzdés
- Veszteségekkel való megküzdés (gyász, válás)
- Önérvényesítési nehézség leküzdése
- Önállósodás, szülőkről való leválás
- Egyéb, konfliktust okozó helyzet megoldása
Egészség coaching
Miben nyújt segítséget az egészség coaching?
- egészségtudatos életmód fejlesztése,
- egészséges életmódhoz kötődő célok megfogalmazása és pontosítása,
- a változás iránti elköteleződés erősítése,
- a magatartás szabályozásának a fejlesztése,
- külső támogatás a megvalósításhoz,
- visszaesés megelőzése.
Kiknek ajánljuk az egészség coachingot?
Várjuk azokat, akik testi vagy lelki problémájukat egészségesebb életmód útján szeretnék megoldani:
- egészségesebb táplálkozás,
- mozgás, sport beépítése az életmódba,
- káros szenvedélyektől való leszokás,
- kevésbé stresszes életmód megvalósítása,
az orvosi előírások könnyebb betartása.