coaching

STRESSZKEZELÉS

Stresszkezelés hatékonyan

Kiiktatni nem tudjuk, de megtanulhatjuk kezelni!

Az utóbbi évek tudományos vizsgálatai egyértelműen igazolták, hogy a túlzott stressz negatív hatással van az egészségünkre. A stressz egészségkárosító hatása nemcsak a stressz mértékétől, hanem attól is függ, hogyan tudjuk kezelni a mindennapi élet során felmerülő konfliktusokat, az elkerülhetetlen stresszhelyzeteket. Jó hír, hogy a képességünk jelentősen fejleszthető.

A stresszkezelést elsősorban azoknak ajánlom, akik szeretnék eredményesen kezelni a munkájuk során adódó stresszhelyzeteket, sikeresebben kezelni magánéleti konfliktusaikat, javítani szeretnék munkatársi, baráti és családi kapcsolataikat, hatékonyabban szeretnének kommunikálni.

SZÁLLJON SZEMBE TUDATOSAN A STRESSZHELYZETEKKEL! – WILLIAMS ÉLETKÉSZSÉGEK© TRÉNING

Jelentkezzen induló tréningünkre és bánjon el a mindennapi stresszhelyzetekkel!

telefon: +36-20-662-45-69 , e-mail: christina.kulcsar@gmail.com

Mely készségeink fejlődnek a tréning során?

Alapvető célunk, hogy segítsünk megismerni és elsajátítani azokat a készségeket, amik a mindennapi stressz kezelésében segítenek. Továbbá fejlesztjük a kommunikációs készséget és az önismeretet is. Ennek köszönhetően a résztvevők személyes hatékonysága is fejlődik.

  • Döntéshozatal

    Hogyan fogalmazzuk meg a problémát és hozzunk döntést?

  • Feszültségkezelés

    Hogyan ismerjük fel és vezessük le feszültségeinket?

  • Kreatív problémamegoldás

    Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket?

  • Kapcsolatfejlesztés

    Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?

Kérdésed van, bejelentkeznél? Keress bátran!

Kulcsár Krisztina, coach