coaching

STRESSZKEZELÉS TRÉNING

Szálljon szembe tudatosan a stresszel! – Williams Életkészségek© Tréning

Az utóbbi évek tudományos vizsgálatai egyértelműen igazolták, hogy a túlzott stressz negatív hatással van az egészségünkre. A stressz egészségkárosító hatása nemcsak a stressz mértékétől, hanem attól is függ, hogyan tudjuk kezelni a mindennapi élet során felmerülő konfliktusokat, az elkerülhetetlen stresszhelyzeteket. A Williams Életkészségek© Program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatunk el, melyekkel ez a képességünk jelentősen fejleszthető.

Jelentkezzen következő induló tréningünkre és bánjon el a mindennapi stresszhelyzetekkel!

telefon: +36-20-662-45-69 , e-mail: christina.kulcsar@gmail.com

Sok a stressz az életében? Szeretne hatékonyabban kommunikálni?

A Williams ÉletKészségek© program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stresszkezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatunk el. A program tematikáját és módszertanát a Duke Egyetem (Durham, NC,USA) vezető szakemberei dolgozták ki, több évtizedes csoportterápiás tapasztalatok és a stresszkutatás legfrissebb eredményeinek felhasználásával.

Az USA-ban 15 éve alkalmazzák sikerrel az Életkészségek programot. Tudományos vizsgálatok igazolják, hogy a készségfejlesztő program segítségével enyhíthetők, megelőzhetők a túlzott stresszel összefüggő kellemetlen testi és lelki tünetek, hosszú távon javul a személyes hatékonyság.

A tréning 10 fős csoportban történik, így minden résztvevő számára kellő gyakorlási idő jut és személyre szabott visszajelzésekre van lehetőség. A program 16 órás (4×4 órában délutánonként, 4 héten keresztül).

Stresszkezelés tréning
Hogyan küzdjük le a stresszt?

Kinek ajánljuk a tréninget?

A tréninget Önnek ajánljuk, ha…

  • sok a stressz az életében, és szeretné tudatosan csökkenteni a feszültségét és megőrizni az egészségét;
  • szeretne felkészülni a munkahelyi kihívásokra;
  • szeretne hatékonyabban kommunikálni, kölcsönösen támogató kapcsolatokat kialakítani és fenntartani;
  • szeretné jobban megérteni saját és mások viselkedését, a munkahelyén és a magánéletében;
  • nincs ideje hosszú tanfolyamokra, de igénye van a fejlődésre;
  • garanciát szeretne a szakmai színvonalra.

Sajátítson el hatékony stresszoldó módszereket és életkészségeket!

A A Williams Életkészségek Tréning célja olyan készségek megismerése és elsajátítása, melyek elősegítik a mindennapi stresszhelyzetek és konfliktusok kezelését. A tréning során a résztvevők kommunikációs készsége és önismerete is fejlődik. A tréning hatására hosszú távon fokozódik a résztvevők személyes hatékonysága.

A tréning fő témakörei:

  • Hogyan fogalmazzuk meg a problémát és hozzunk döntést?
  • Hogyan ismerjük fel és vezessük le feszültségeinket?
  • Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket?
  • Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?
Williams ÉletKészségek Tréning

Számoljon le hatékonyan a stresszel! Segítünk!

A tréning díja: 36.000 Ft/fő
Csoportvezető: Kulcsár Krisztina coach, okleveles facilitátor
Bővebb információ: christina.kulcsar@gmail.com

Kérdésed van, bejelentkeznél? Keress bátran, vagy jelentkezz az alábbi elérhetőségeken!

Kulcsár Krisztina, coach